R; gime; apă - Marie Claire

marie

Adăugați la Favorite Corbis

Pentru cine dieta cu apă ? Pentru cei care nu vor să se lipsească dar care vor să încerce un truc prost pentru a încerca să slăbească! Oricum apa nu a rănit pe nimeni oricum !

Principiul regimului apei:
Principiul dietei cu apă este foarte simplu, cu o jumătate de oră înainte de a mânca un aliment, indiferent dacă este gras, proteic sau dulce, trebuie să beți de două ori echivalentul său în apă.
Iată câteva exemple de echivalență:
Un baton de ciocolată = 1 pahar de apă (25 cl).
Un sandviș mare = 4 pahare de apă (25 cl) sau două sticle mici de 1/2 litru.
O cafea dulce = 1 pahar de apă (25 cl).
O pizza = 4 pahare de apă (25cl).
Un con de înghețată = 1 pahar de apă (25 cl).
O farfurie normală = 4 pahare de apă.
Acest principiu respectat, aveți dreptul să mâncați ceea ce doriți în cantitatea dorită !
De fapt, consumul de apă cu o jumătate de oră înainte de a mânca vă ajută să obțineți senzații de plenitudine mai rapid, determinându-vă să mâncați în cantități mai mici. !
Desigur, recomandările pentru o bună igienă alimentară trebuie respectate mai mult ca oricând: nu trebuie să mănânci atunci când nu ți-e foame și să nu-ți termini farfuria când ai ajuns la sațietate.