R; gime McKeith, moda d; angajare

mckeith

Adaugă la favorite RossHelen/iStock

Ce este dieta McKeith ?

Programul de slăbire McKeith se bazează pe 4 pași cheie care ne vor permite să slăbim și să ne ținem de el !

  • Pornire: 7 zile

Ne permite să analizăm dieta noastră, orele de masă, timpul de somn, precum și timpul dedicat activității fizice.
Rezultatele acestei faze sunt esențiale pentru buna practică a dietei McKeith.

  • Programul de bază: 28 de zile

Acesta constă în aruncarea alimentelor procesate în favoarea alimentelor „mai sănătoase” precum fructele și legumele.
Proteine ​​vegetale sunt de asemenea preferate în locul proteinelor animale.
Evident, ar trebui evitate grăsimile rele și cafeaua ar trebui înlocuită cu ceaiuri din plante.

  • Faza de detoxifiere: 2 zile

Acest pas esențial este de a elimina toate toxinele care s-au acumulat în organism.
Această purificare constă în consumul de fructe, legume, germeni și alte alimente crude, în timp ce se lucrează la o respirație bună, pentru a alimenta mai bine sângele și celulele și a face sport în mod regulat, cel puțin 30 de minute pe zi.