R; gime Natman sau r; gime de h; tese ale; aer - Marie Claire
Adaugă la favorite villagemoon/iStock
Denumită „dieta stewardesă”, dieta Natman este finalizată în doar patru zile - timpul mediu al unei escale între zboruri - și poate pierde între 3 kg și 5 kg.
Dieta Natman: cum funcționează ?
La fel ca majoritatea dietelor care promit pierderea rapidă în greutate, dieta Natman se bazează pe o dietă bogată în proteine.
În meniu găsim, așadar, pește, carne slabă sau ouă, fibre, dar și legume: cu condiția de a le găti fără grăsime și mai ales de a le consuma simple.
Pe de altă parte: carbohidrații, lipidele, produsele lactate și mai ales băuturile alcoolice sunt total interzise.
- Punctele pozitive
Cantitățile de alimente sunt gratuite și dieta durează doar patru zile, astfel încât riscul de frustrare este limitat.
Ca să nu mai vorbim că pierderea în greutate este foarte rapidă: nu este nevoie să așteptați luni pentru a vedea rezultatele.