R; gime periculoase pe care nu ar trebui să le încercați niciodată - Marie Claire
Adăugați la favorite Sudowoodo/iStock
Oboseală, deficiențe, sentimente de eșec. Aveți grijă la cele mai la modă diete makeover, susținute de un discurs pseudo-științific și eco-tentant. Unele diete au consecințe grave asupra corpului nostru.
Decriptarea patru metode absurde și chiar periculoase, care ne lasă jos și nu funcționează, cu ochiul ager al lui Hélène Tinevez, dietetician și proiectant al curei de slăbire la talasoterapia Roscoff.
Toate dietele periculoase
Se numesc „dieta cu ananas”, „dieta cu supă de varză”, „dietă roz”, „albă”. Oricare ar fi numele lor, acestea constau în a mânca o mâncare după bunul plac. Sunt eficiente pe termen scurt, dar profund dezechilibrate și deficitare. Efectul starter pe care ne bazăm se evaporă rapid din cauza impulsurilor compensatorii devastatoare care îl urmează.
Potrivit lui Hélène Tinevez, dacă această dietă nu este însoțită de o schimbare a obiceiurilor alimentare, va exista o recăpătare a greutății, efect yoyo și un sentiment de eșec, cu o imagine de sine fizică și psihologică slabă. Pentru că, după cum explică expertul nostru, „a nu ne simți capabil să reușim într-o metodă vândută la fel de ușor ne poate mânca din interior”.
- „Dieta cu apă” sau postul
După cum sugerează și numele, este o dietă pe bază de apă, bulion și ceaiuri din plante. Desigur, organismul este hidratat și elimină toxinele, dar această dietă lipsește grav de lipide, carbohidrați și proteine. Deci, feriți-vă de hipoglicemie și de alte „lovituri de pompă”. Și fără aport de proteine, începe risipa musculară.
Slăbit, corpul se bazează pe propriile sale rezerve de proteine pentru a produce energie. Feriți-vă de creșterea nivelului de acetonă din sânge care reduce senzația de foame, ceea ce explică euforia din primele zile care menține motivația.