R; Nordic gime - Revista Beneficii
Adăugați la Favorite Favorite
Ce este dieta nordică? ?
Pe baza unui model alimentar considerat „bun” pentru sănătate, dieta nordică precum dieta mediteraneană sau dieta Okinawa se bazează pe o dietă simplă. Nu mai consumăm alimente procesate, consumăm omega 3 și facem exerciții fizice, chiar și cele de bază, cum ar fi mersul cu bicicleta sau doar mersul pe jos
Avantajele dietei nordice
Nicio frustrare, deoarece este permis un număr foarte mare de alimente.
Sunt preferate produsele de sezon, ceea ce este perfect bun pentru sănătate.
Vă recomandăm un consum foarte mic de alcool dar și tutun.
În cele din urmă, alimentele industriale ar trebui interzise și asta este bine !
Minusurile dietei nordice
Consumul de pește prea des poate prezenta riscuri pentru sănătate, mai ales atunci când sursa este „suspectă”. Acesta este motivul pentru care este recomandat să îl consumați de 2 până la 3 ori maxim pe săptămână.