R; prot gime tânăr inteligent; în

Proteine ​​cu valoare biologică ridicată
asociat cu „postul”

prot

Cel mai bun mod de a slăbi ar fi să faceți acest lucru:

FĂRĂ FOAMĂ

FĂRĂ NICI O PERFORMANȚĂ PENTRU SĂNĂTATE

Aceste proteine ​​pure furnizează aminoacizi esențiali organismului, dar foarte puține calorii

Blackburn a determinat cantitatea exactă de proteine ​​pentru a oferi un subiect în timpul unui post pentru a proteja masa musculară: pentru o perioadă de 24 de ore, această cantitate ar trebui să fie cuprinsă între 1,2 și 1,5 grame pe kilogram de greutate. Ideală în funcție de femeie sau om.

În acest fel, se păstrează cea mai mare parte a situației metabolice a postului absolut,
fără a avea dezavantajele.

Procesele de adaptare benefice postului sunt păstrate și respectă principiile care trebuie respectate în mod absolut în timpul unui tratament de slăbire:

Mențineți glicemia și insulinemia scăzută.
(70 până la 80 mg la 100 în ceea ce privește glicemia)

Permiteți un bilanț caloric negativ.

La fel ca tineretul absolut, „proteina rapidă” permite un echilibru caloric negativ, deoarece proteinele pure oferă foarte puține calorii, spre deosebire de proteinele din dietă. Privarea de calorii cu absența completă a carbohidraților neutralizează efectul anabolic al insulinei asupra metabolismului lipidic fiziologic.

Mențineți echilibrul echilibrului azotului.

Spre deosebire de postul absolut, „postul proteic” menține un echilibru echilibrat al azotului și, prin urmare, previne risipa musculară: hrănit cu aminoacizi furnizați de proteine ​​pure de valoare biologică ridicată, organismul nu mai are nevoie să consume proteine ​​endogene. (În principal mușchii) Aportul de proteine ​​compensează utilizarea aminoacizilor endogeni, prin echilibrarea echilibrului azotului. Astfel, mobilizarea proteinelor endogene poate fi redusă mult timp de câteva săptămâni până la câteva luni. Scăderea în greutate se datorează unei scăderi de 200 până la 250 de grame pe zi numai a țesutului adipos.

Menținerea unei concentrații scăzute de insulină favorizează mobilizarea lipidelor din țesutul adipos, cheltuielile de energie fiind acoperite în principal de oxidarea lipidelor. Cu aportul zilnic de 1,2 până la 1,4 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate ideală, echilibrul azotului este echilibrat. Astfel, aportul de proteine ​​compensează în mare măsură mobilizarea proteinelor endogene.