R; rezultatele r; gime dukan

Rezultatele dietei Dukan

- Nu este nevoie să cântăriți alimente cu dieta Dukan

dukan

Pentru unele programe de slăbire, trebuie să cântăriți alimentele permise până la cel mai apropiat gram, ceea ce poate descuraja mai multe. Acesta este motivul pentru care dieta Dukan este preferată pentru eticheta „tot ce poți mânca” de pe o listă extinsă de alimente. Cu toate acestea, nu este ușor să consumați doar proteine ​​de origine animală. Dar concentrându-vă pe rețetele care abundă în cărți sau chiar pe forumurile Dukanian, veți găsi cu ușurință material pentru a pregăti mese bune în timp ce pierdeți în greutate.

- Nu vom înceta niciodată să o ciocnim: pierderea în greutate este orbitoare cu dieta Dukan

Trebuie să vă așteptați la o pierdere rapidă în greutate din primele zile, deoarece această dietă bogată în proteine ​​necesită atât de multe calorii pentru a descompune proteinele. Cu o rată de 5 kg într-o lună pentru un program standard de slăbire, puteți slăbi mai mult de 10 kg cu dieta Dukan. Observăm, totuși, că cele 4 faze ale programului trebuie respectate până la final, deoarece pierderea kilogramelor în plus este un lucru, menținerea greutății noi este un alt lucru. Astfel, faza de consolidare a dietei Dukan este estimată la 10 zile pe numărul de kilograme pierdute. Pentru 10 kg mai puțin, planificați o fază de consolidare de 100 de zile.