Răceala te ajută să slăbești
Mai bine opriți încălzirea mai des. Răcirea regulată ajută la reducerea procentului de grăsime corporală.
Chiar dacă îți place să fii confortabil și cald acum chiar iarna - dacă oprești încălzirea mai des, nu numai că economisești costurile de încălzire, dar te simți și mai confortabil și slăbești. Acesta este rezultatul studiilor actuale care au fost publicate în revista Cell Press.
Pentru unul dintre studii, participanții din Japonia petreceau două ore pe zi la 17 grade Celsius timp de șase săptămâni. Într-o serie similară de experimente din Olanda, subiecții testați petreceau șase ore pe zi la 15 grade Celsius timp de zece zile.
Ambele studii au arătat că subiecții testului nu numai că s-au simțit mai confortabili după aceea și au făcut față mai bine frigului - au scăzut și nivelurile de grăsime corporală. Aveau o proporție mai mare de așa-numitul țesut adipos maro. Acest lucru produce căldură, consumă calorii în proces și, spre deosebire de grăsimea albă, nu îngrașă.
Oamenii de știință concluzionează că temperaturile camere în mod constant ridicate ar putea crește riscul de obezitate. Wouter van Marken Lichtenbelt de la Centrul Medical al Universității Maastricht din Olanda explică: „Deoarece suntem în camere cu temperaturi controlate 90% din timp, ar fi interesant să cercetăm influența diferitelor temperaturi ambientale. Ce efecte ar avea dacă ar fi să ne refacem corpul? Ați lăsa controlul temperaturii? "