Raceste cele 7 alimente de evitat absolut! Sfaturile bunicii
Combinați tusea, strănutul și durerea în gât, nasul curgător sau nasul înfundat și utilizarea țesuturilor pentru a vă rupe nările, senzația de oboseală și durerile de cap ... Suferința simptomelor de răceală nu este cu siguranță foarte plăcută și suntem gata să facem orice pentru a ne vindeca rapid ! Ce se întâmplă dacă am începe prin adoptarea unei diete potrivite pentru a ne descongestiona și stimula apărarea imună? Într-adevăr, în cazul unei infecții virale sau a unei boli ORL (sinuzită, gripă, rinită alergică, nazofaringită, răceală etc.), alimentele pe care le consumăm ne pot slăbi corpul, amânând astfel procesul de vindecare. Alții pot agrava congestia nazală și pot irita căile respiratorii sau sunt foarte decongestionante. Iată care sunt alimentele de evitat pentru a vindeca răceala rapid și bine !
Alimente de evitat cu o răceală
Alcoolul și cofeina, pentru a fi limitate cât mai mult posibil
În primul rând, este important să rămâi hidratat atunci când ai o răceală. Într-adevăr, acest lucru ajută la menținerea membranelor mucoase ale cavităților nazale pentru a face față virușilor. Cu toate acestea, atât alcoolul, cât și cofeina au un efect foarte deshidratant. În plus, alcoolul are multe efecte dăunătoare. Deja este incompatibil cu multe medicamente, unele antibiotice sau antiinflamatoare (paracetamol) în plumb. Foarte inflamator și bogat în zahăr slăbește celulele albe din sânge și încetinește metabolismul. Sistemul imunitar precum ficatul, crucial pentru gestionarea toxinelor, nu mai sunt capabili să-și facă treaba.
Carne grasă sau mezeluri
Anumite cărnuri grase, cum ar fi carnea roșie sau mezelurile, au tendința supraîncărcarea sistemului digestiv. Cu toate acestea, acesta din urmă este direct legat de apărarea noastră imunitară. Procedând astfel, aceste alimente grase vor obosi un organism care deja suferă de răceală și îi va reduce rezistența la bacterii. De la primele simptome, este mai bine să evitați consumul prea mult !
Feriți-vă de pâine și de alimentele bogate în gluten în timpul răcelii
În caz de răceală sau confruntare cu orice infecție ORL, este mai bine să vă limitați aportul de alimente bogate în gluten. Într-adevăr, corpul nostru trebuie să fie pe deplin disponibil pentru a-l digera bine. Ocupat de boală, el nu va putea, așadar, să gestioneze și un consum excesiv de gluten. Acest lucru se poate atunci induce mai multă producție de mucus pentru a ajuta la eliminarea glutenului.