Seleniul, elementul minune - slăbirea ușoară vara

Este posibil să nu fi auzit de seleniu înainte. Dar acest oligoelement este vital pentru sănătatea noastră. Seleniul este un nutrient anorganic. Nu poate fi produs de organism și trebuie ingerat prin alimente.

Este necesar doar în cantități mici (de unde „urme” în oligoelemente), dar joacă un rol important în procesele importante din organism, cum ar fi metabolism si Funcția tiroidiană.

Aici descriem cele mai importante efectele sanatatii de seleniu. Aceste efecte au fost practic dovedite în studiile clinice.

Seleniul este partea de sus-antioxidant

Antioxidantii sunt compusi gasiti in alimentele care Deteriorarea celulei preveni prin radicalii liberi.

Ce sunt radicalii liberi?

Radicalii liberi sunt produse secundare ale proceselor precum metabolismul care au loc în organism în fiecare zi. Sunt considerați periculoși. Radicalii liberi Cu toate acestea, acestea sunt esențiale pentru sănătatea noastră, deoarece ne protejează corpul de boli.

Cu toate acestea, fumatul, alcoolul și stresul pot duce la exces de radicali liberi. La rândul său, acest lucru duce la așa-numitele stres oxidativ. Și acest lucru dăunează celulelor sănătoase.

Se crede că stresul oxidativ este una dintre cauzele bolilor de inimă, Alzheimer și cancer. Riscul de accident vascular cerebral este, de asemenea, asociat cu acesta.

Ce sunt antioxidanții?

Antioxidanții precum seleniul ajută la reducerea stresului oxidativ. Acestea fac acest lucru prin creșterea numărului de radicali liberi limită. Ele neutralizează excesul de radicali liberi și protejează celulele din stresul oxidativ.

seleniu este un puternic antioxidant.

Importantul oligoelement protejează astfel corpul de boli cronice precum bolile de inimă și cancerul.

Seleniul previne cancerul

Seleniul poate reduce deteriorarea ADN-ului și stresul oxidativ, poate întări sistemul imunitar și poate distruge celulele canceroase. Acest lucru poate reduce riscul de seleniu anumite tipuri de cancer a reduce. Acestea includ cancerele cum ar fi cancerul de sân, plămâni, colon și prostată.

Un alt studiu a constatat că suplimentele de seleniu au făcut acest lucru calitatea generală a vieții se poate îmbunătăți. La pacienții cu cancer de col uterin și de col uterin, seleniul poate reduce diareea indusă de radiații la femei.

Seleniul protejează împotriva cancerului și poate îmbunătăți calitatea vieții.

Seleniul protejează împotriva Boala de inima

O dietă bogată în seleniu este bună și pentru inimă. Deoarece un nivel scăzut de seleniu este, de asemenea, expus riscului pentru așa-numitul boală coronariană conectat, cel mai comun Cauza mortii în țările industrializate occidentale.

Un studiu clinic a arătat că o creștere cu 50% a nivelurilor de seleniu din sânge a dus la o creștere de 24% Reducerea riscului boală arterială coronariană.

Efectul provine din Scăderea markerilor inflamației în organism prin seleniu. Aceștia sunt principalii factori de risc pentru bolile de inimă. În plus, seleniul crește nivelul glutation peroxidazei, un puternic antioxidant.

Acest lucru arată că seleniul poate ajuta la scăderea riscului de boli de inimă prin reducerea inflamației și a stresului oxidativ din organism. Stresul oxidativ și inflamația sunt la rândul lor asociate cu ateroscleroza (depozitarea colesterolului în peretele vaselor de sânge arteriale). Ateroscleroza poate duce la probleme de sănătate periculoase, cum ar fi accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord și bolile coronariene.

Pe scurt, seleniul poate ajuta și asta Inima sănătoasă prin limitarea stresului oxidativ și că risc boală arterială coronariană redus.

Susținerea forței mentale

Alzheimerul este o boală teribilă. Ai provocat Pierderea memoriei și influențează negativ gândirea și comportamentul. Nu se știe prea puțin că este una dintre principalele cauze de deces în țările industrializate occidentale.

Numărul persoanelor cu Alzheimer este în creștere. Se crede că stres oxidativ Cauza, precum și acceleratorul boli neurologice este. Acestea includ Parkinson, scleroza multiplă și Alzheimer.

Mai multe studii clinice au arătat că pacienții cu boala Alzheimer pot avea o niveluri mai scăzute de seleniu în sânge expoziţie.

În același timp, unele studii au arătat că seleniul din alimente și suplimente îmbunătățește memoria la pacienții cu Alzheimer îmbunătăţi poate sa.

În plus, cineva ajută dieta mediteraneana, care este bogat în alimente bogate în seleniu, cum ar fi fructele de mare și nucile, pentru a reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer.

Ca rezultat al diverselor studii, se poate spune că o dietă bogată în seleniu o poate ajuta preveni degradarea mintală și pierderea memoriei la persoanele cu boala Alzheimer îmbunătăţi.

Element pentru tiroida sanatoasa

Seleniul este important pentru funcțiile glandei tiroide. De fapt, țesutul tiroidian conține unul cantitate mai mare de seleniu decât orice alt organ.

Acest oligoelement puternic ajută, de asemenea, la protejarea tiroidei de daunele oxidative și joacă, de asemenea, un rol important în producerea de Hormoni tiroidieni.

O tiroidă sănătoasă este importantă deoarece are Reglează metabolismul și, de asemenea, controlează creșterea și dezvoltarea corpului.

Un studiu observațional efectuat pe peste 6.000 de persoane a constatat că nivelurile scăzute de seleniu seric au crescut riscul de tiroidită autoimună și hipotiroidism (Inflamația glandei tiroide) a fost conectat.

Un alt studiu a constatat că consum zilnic de suplimente de seleniu au dus la scăderea anticorpilor tiroidieni pe o perioadă de trei luni. În același timp, starea de spirit s-a îmbunătățit și asta bunăstare generală Dintre pacienți.

Seleniul protejează tiroida de stresul oxidativ și poate fi de ajutor persoanelor cu boli tiroidiene.

seleniu întărește sistemul imunitar

Sistemul imunitar menține corpul sănătos. Detectează potențiale amenințărin de bacterii, viruși și paraziți și îi resping.

Studiile au arătat că a conținut de seleniu peste medie Această capacitate de a recunoaște și a evita pericolele este îmbunătățită în sânge. Pe de altă parte, s-a dovedit a fi un Lipsa de seleniu afectează negativ celulele imune și poate duce la detectarea și controlul mai lent al bacteriilor, virușilor și paraziților.

În plus, suplimentele de seleniu pot stimula sistemul imunitar la pacienții cu gripa, tuberculoză și Hepatita C. a intari. Și în aceste cazuri se recomandă consumul crescut de seleniu.

ajuta cu Simptome de astm

În boala cronică a astmului, acestea se inflamează tractului respirator și începe să se îngusteze. Acest lucru duce la simptome precum respirația șuierătoare, dificultăți de respirație, senzație de apăsare a pieptului și tuse.

Astmul se datorează, de asemenea, nivelurilor crescute de stres oxidativ și Inflamație în organism datează.

Datorită capacității seleniului de a reduce inflamația în organism, unele studii sugerează că acest oligoelement poate fi utilizat și în Tratamentul simptomelor legate de astm poate fi eficient.

Cercetările sugerează, de asemenea, că persoanele cu astm au niveluri medii mai scăzute de seleniu în sânge. Studiul a arătat că pacienții astmatici cu niveluri mai ridicate de seleniu au avut funcție pulmonară mai bună decât pacienții cu niveluri mai scăzute de seleniu.

Suplimentele de seleniu pot fi, de asemenea, utilizate în Reducerea simptomelor legate de astm a fi de ajutor.

Cu toate acestea, cercetarea în acest domeniu este în contradicție în unele părți. Sunt necesare mai multe studii și mai ample pentru a înțelege pe deplin rolul pe care îl are seleniul în dezvoltarea și tratamentul astmului.

Care alimente conțin seleniu?

Iată principalele alimente care conțin seleniu.

nuci braziliene
Halibutul negru
Stridiile
Seminte de floarea soarelui
Ciuperci shiitake
pui
Ouă
Sardine

Cu nuci braziliene nivelul de seleniu poate fi crescut cel mai rapid. Iată primele 3 oferte în funcție de evaluările clienților de pe Amazon.

Delicios: Gustul dulce de migdale, unic al boabelor noastre de nuci din Brazilia
Gustare sănătoasă: superalimentul din Bolivia - bogat în acizi grași polinesaturați, seleniu, calciu și cantități mari de vitamine (B, E)
Durabil: Aducem nucile braziliene de la producător direct la TINE acasă - fără ocoliri sau intermediari suplimentari.
Corect: Plata muncitorilor din Bolivia. Brazilia se alătură cu conștiința curată!

FĂRĂ ADĂUGĂRI: Obțineți nuci de Brazilia 100% naturale și netratate din recolta sălbatică
GUST: nuca de Brazilia, numită și nucă de Brazilia, este crocantă la mușcătură și are un gust dulce, de nucă, similar cu cel al migdalelor
UTILIZARE: Nucile noastre ORGANICE completează atât deserturile, cât și mâncărurile consistente. Datorită ingredientelor lor valoroase, sunt de asemenea grozave ca gustare între mese
ORIGINE: Sâmburii noștri organici din nuci de Brazilia provin din pădurile tropicale boliviene

100% din balena ploii
100% natură pură și naturală
pentru a proteja mediul
calitate foarte buna

Cantitatea de seleniu în alimente vegetale poate depinde de conținutul de seleniu al Sol, în care au fost crescute variază.

De exemplu, un studiu a arătat că concentrația de seleniu din nucile din Brazilia regional foarte diferit este. În timp ce o singură nucă de Brazilia dintr-o regiune a furnizat până la 288% din cantitatea zilnică recomandată, altele au furnizat doar 11%.

De aceea este important să vă diversificați dieta și să vă diversificați sursele de seleniu. Tablete de seleniu susține-l.

Pe scurt, se poate spune:

Seleniul este un mineral puternic și esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru
În el joacă un rol vital metabolism iar în Funcția tiroidiană
De asemenea, ajută la menținerea organismului împotriva rănilor stres oxidativ pentru a proteja
Pe lângă faptul că este necesar pentru sănătate, seleniul poate ajuta acest lucru sistem imunitar pentru a consolida
Seleniul vine într-o varietate de Alimente înainte, de la stridii la ciuperci

Comprimatele de seleniu sunt una opțiune excelentă, pentru a menține nivelul de seleniu la un nivel superior și, prin urmare, face bine pentru sănătatea ta.

Iată recomandările de top, sortate în ordine descrescătoare, în conformitate cu recomandările clienților.