Răcirea ierburilor împotriva căldurii
Căldura îți fură energia? Atunci răcorește-te din interior. Aceste 4 alimente vă oferă lovitura de prospețime în zilele toride.
Cuprins
Bea mult, caută umbră și nu uita de protecția solară - acestea sunt sfaturile standard pentru a supraviețui temperaturilor fierbinți.
Dar ai încercat vreodată a ta Pentru a răci corpul din interior? Și nu, nu ne referim la înghețarea cu linguri sau la băuturile răcite. Există alimente despre care se spune că au proprietăți de răcire.
Temperaturile fierbinți îți răpesc energia sau transpiri mult?
Atunci fă-o singur efect termic al plantelor beneficiu și chiuvetă deci a ta Temperatura corpului într-un mod natural. Aici puteți afla ce alimente ar trebui să vă concentreze.
1. Pimp cu Menta
Reîmprospătare și răcire în același timp. Mulțumiri inclus Mentolul răcește menta tu din interior spre exterior și vă oferă lovitura instantanee de prospețime [1]. Pimpează-ți salata cu frunzele sau pregătește apă infuzată cu mentă.
în plus stimulează Menta ta a ta Papilele gustative și inhibă în același timp Pofta de dulciuri. Așa ucizi două păsări cu o singură piatră. Deoarece zahărul nu este doar bogat în calorii, acesta vă încălzește și corpul.
HACK BRAINEFFECT: Al nostru SPRAY SOMN cu aromă de mentă îți aduce efectul de răcire înainte de culcare. Extra plus: Melatonina pe care o conține scade și temperatura corpului. Deci, puteți păstra un cap rece chiar și în timp ce dormiți.
2. Salvie de plante anti-sudoare
Pulverizați în permanență deodorant sub brațe și verificați la fiecare câteva minute dacă mirosiți neplăcut? Atunci fii atent! pentru că Salvie este mai eficientă decât orice deodorant. Poate reduce transpirația cu până la 50%.
Inclus inhibă uleiurile esențiale a ta Producția de sudoare si efect antibacterian previne mirosurile neplăcute [2] .
Pentru a scăpa de răcire Efect din interior pentru a beneficia, se toarnă salvie cu apă și niște suc de lămâie pe. Cu toate acestea, puteți folosi salvie se aplică extern și astfel reduceți producția de transpirație. Pregătește unul pentru asta Sage Brew afară 5-6 frunze de salvie mărunțite și se toarnă cu apă fierbinte.
Totul atunci Lasă-l să se absoarbă 10 minute și după ce s-a făcut duș sub subsuori utilizați - apoi cerneti frunzele în prealabil. Ai des picioarele transpirate vara? Apoi, puteți face și o baie de picioare salvie.
3. Se răcește cu balsam de lămâie
Potolitul tău secret de vară? Balsam de lamaie! Planta funcționează răcire, răcoritoare și relaxant [3] .
Cel mai bine este să umpleți un ulcior cu apă și să adăugați câteva frunze. Datorită efectului său calmant, balsamul de lămâie este folosit și ca suport pentru somn.
HACK BRAINEFFECT: MOD DE NOAPTE cu balsam de lămâie și floarea pasiunii este gustarea ta perfectă de seară și te doboară chiar și în zilele toride de vară.
4. Reîmprospătați cu semințe de busuioc
Uitați de semințele de chia, deoarece semințele de busuioc sunt noul lucru. ea te reîmprospătează din interior spre exterior și conțin suplimentar acizi grași omega 3 valoroși, precum și fier și magneziu [4] .
Puteți folosi semințele la fel ca semințele de chia și, de exemplu, pregătește o budincă răcită. Avantaj: aveți nevoie doar de 5-10 minute pentru a vă umfla.
Ai nevoie de puterea dublă a busuiocului? Apoi amestecă 1 linguriță de semințe în a ta REÎNCĂRCĂ Strawberry Bus #RechargeToRefresh
5. Concluzie
Efectul termic al alimentelor este hack-ul tău de vară. Pregătiți ceaiuri calde sau salate ușoare cu acesta și răcoriți-vă din interior.