Radical Diet Diet Rețete Forum
Principiu: Nici o singură calorie nu este consumată în această dietă.
Permis: apă, ceai, în caz de urgență cu slăbiciune extremă, băuturi energizante fără zahăr
Interzis: orice conține calorii
Sfatul meu: vitaminele și mineralele care lipsesc pot fi absorbite cu suplimentele alimentare.
Avantaje: slăbire foarte rapidă și mare de până la 5 kilograme în 3 zile!
Dezavantaje: metabolismul încetinește -> efectul yo-yo,
senzație puternică de foame, care dispare după 3-4 zile,
Organismului îi lipsesc substanțe nutritive importante, care pot duce la crampe în timpul exercițiului,
unul nu este deosebit de productiv
Concluzia mea: ador această dietă pentru că slăbesc foarte repede odată cu ea. Cu toate acestea, am rapid crampe în timpul exercițiilor fizice și mă simt obosit și neputincios.
Nu ar trebui să faceți această dietă mai mult de 3 zile. Se așteaptă o pierdere în greutate de 3-5 kg.
Prânz (3 ore mai târziu): 175 g quark/iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + 1 ceașcă de ceai (neindulcit)
Seara (3 ore mai târziu): 175 g quark/iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + 1 ceașcă de ceai (neindulcit)
Nu mai mult de 7 zile, deoarece totul nu este tocmai sănătos
Mănâncă aproximativ 400g de ciocolată toată ziua.
Ciocolata nu trebuie să conțină nuci sau crocante.
Se presupune că puteți mânca și înghețată de ciocolată și budincă de ciocolată.
Bea: ceai și apă
Cere:
Cum poate funcționa asta?
* Dieta cu ciocolată funcționează pe principiul mono. * Corpul nu primește nutrienți și, prin urmare, trebuie să ardă rezerve (citiți: grăsime).
Un măr dimineața nu poate face rău, nu?
*Dar. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ții de plan foarte strict, deci nu mănânci altceva decât ciocolată.
Câtă ciocolată poți/ar trebui să mănânci?
* Este recomandat să consumați între 200 și 400 de grame astfel. Pentru unii, funcționează și cu înghețată de ciocolată sau budincă de ciocolată.
Poți să bei cafea?
* Cafeaua este permisă, dar fără lapte și zahăr, cu un maxim de îndulcitor.
Orice număr de chifle, pâine integrală sau pâine normală poate fi consumat pe zi. Dar pâinea NU trebuie să aibă un topping.
Bea: apă sau ceai
Bea lapte toată ziua, nu mănâncă nimic. Ar trebui să încercați să ajungeți la 1,5-2l.
Dimineața: 1 banană + 1 pahar de lapte
Prânz: 1 banană + 1 pahar de lapte
Seara: 1 banană + 1 pahar de lapte
Cu toate acestea, această dietă trebuie efectuată doar 1 zi, deoarece organismul nu primește toți nutrienții importanți!
Cumpărare: aproximativ 0,5 kg
PS: Bananele mai ușoare au mai puține calorii, deoarece nu conțin la fel de multă fructoză ca cele prea coapte!
Luni: (alb)
Mic dejun: 1/2 mere (40,5 kcal)
Prânz: 1/2 mere (40,5 kcal)
Cina: 1 castravete (24 kcal)
Total: 105 kcal
Marți: (galben)
Mic dejun: 1 banană (108,5 kcal)
Prânz: 1 banană (108,5 kcal)
Cina: 1/2 porumb (66 kcal)
Total: 283 kcal
Joi: (portocaliu)
Mic dejun: 1/2 portocală (31 kcal)
Prânz: 1/2 portocaliu (31 kcal)
Cina: 1 morcov (26 kcal)
Total: 88 kcal
Vineri: (roșu)
Mic dejun 1/2 grămadă de căpșuni (sau cutie ambalată) (21,5 kcal)
Prânz: 1/2 grămadă de căpșuni (sau cutie ambalată) (21,5 kcal)
Cina: 1/2 piper roșu (16 kcal)
Total: 59 kcal
Sâmbătă: (albastru/violet)
Mic dejun: 10 afine (8 kcal)
Prânz: 10 afine (8 kcal)
Cina: 10 zmeură (24 kcal)
Total: 40 kcal
Duminică: (verde)
Mic dejun: 1/2 grămadă de struguri (57 kcal)
Prânz: 1/2 grămadă de struguri (57 kcal)
Cina: 1 castron de salată
Total: 121 kcal
Săptămâna totală: 696 kcal
Acesta este un remediu radical cu care puteți pierde până la două kilograme în două zile - dar numai dacă sunteți foarte sănătos și aveți o circulație stabilă.
Rețeta este foarte simplă:
Când ți-e foame mănânci un măr și un ou fiert tare (nu doar unul dintre cei doi, întotdeauna amândoi împreună)
Și asta de câte ori vrei.
Important: Bea mult, și anume apă minerală, ceai, cafea.
În niciun caz nu faceți cura mai mult de două zile și nu mai mult de o dată pe lună. În caz contrar, dieta cu ouă de mere este o modalitate bună de a arunca câteva kilograme în plus.
Dar, așa cum am spus, doar pentru două zile, apoi ia o pauză!
1 zi
Mic dejun: 3 ouă
Prânz: 3 ouă
Seara: 3 ouă
2 zile
Mic dejun: 3 cârnați
Prânz: 3 cârnați
Seara: 3 cârnați
A 3-a zi
Mic dejun: 3 banane
Prânz: 3 banane
Seara: 3 banane
A 4-a zi
Mic dejun: 1 ou, 1 cârnați, 1 banană
Pranz: 1 ou, 1 carnat, 1 banana
Seara: 1 ou, 1 cârnați, 1 banană
Se spune că, cu această dietă radicală, care este permisă doar timp de 4 zile, pierzi 4 kg.