Raffaellos simpli cu conținut scăzut de carbohidrați - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Pregătiți un castron mare și adăugați migdalele măcinate, 20g fulgi de nucă de cocos, pulpa de vanilie din jumătate de păstăi de vanilie, xilitol cu vanilie și quark cu conținut scăzut de grăsimi în bol și frământați bine până se formează un aluat ferm. Puneți fulgii de nucă de cocos rămași într-un castron mai mic și dați deoparte. Puneți migdalele întregi (jupuite) într-un castron și puneți-le deoparte.
De îndată ce aluatul are o consistență fermă, modelați bilele mici cu mâna și introduceți o migdală în fiecare bilă și formați din nou cu mâinile într-o bilă frumoasă. Dacă aluatul nu se întinde, pur și simplu adăugați un pic mai mult migdale măcinate sau fulgi de cocos în aluat până când este ferm.
Acum rolați bine bilele în fulgii de nucă de cocos, așezați pe o farfurie și serviți.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Primele raze de soare ne fac să visăm vara și ne-au inspirat să creăm în cele din urmă o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru bilele cerești de nucă de cocos, cu o notă de Caraibe, după o mică experimentare. Super ușor, cu doar câteva ingrediente, cu conținut scăzut de carbohidrați și delicios! Cu xuckerul cu vanilie puteți varia, în funcție de cât de dulce doriți să fie bilele.
Am jupuit singuri migdalele, pur și simplu adăugăm apă clocotită la migdale și le lăsăm să se odihnească aproximativ 30 de minute. Apoi, pielea poate fi ușor separată de migdale.
Puteți, desigur, să integrați și bilele de nucă de cocos în mâncarea dvs. după cum doriți, de ex. dimineața castron cu smoothie. Nu există limite pentru creativitatea ta.
Valorile nutriționale sunt calculate pentru cantitatea totală de ingrediente. Bilele de nucă de cocos pot fi păstrate și consumate la frigider timp de câteva zile!
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Raffaellos simpli cu conținut scăzut de carbohidrați direct pe peretele rețetei.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)