Rafinați-vă ușor stomacul cu sala de gimnastică hipopresivă AMP
Sala de gimnastică hipopresivă constă în sesiuni de apnee respiratorii care vor tonifica centura abdominală, vor subția talia și vor trata durerile de stomac, pentru a fi repetate în mod regulat. Descoperiți această metodă expresă (15 minute pe zi!) Cu sfatul Sonia Petrau-Gay, kinetoterapeut-maseur la Thalasso Bio de Carnac.
În urma acestei reclame
Sala de gimnastică hipopresivă, ce este ?
Fondată de Marcel Caufriez, doctor în științe motorii, sala de sport hipopresivă a fost practicată inițial în timpul reabilitării post-naștere. Puțin cunoscută publicului larg, a ajuns să convingă tot mai mulți fizioterapeuți care îl folosesc acum pentru a trata durerile de spate și digestia. Perceput ca o sală de gimnastică blândă cu sesiuni de respirație aproape de meditație, nu lasă abdominalele în repaus! Dimpotrivă, cu posturile sale punctate de numeroase apnee, stimulează în mod eficient mușchii adânci ai abdomenului, de obicei puțin folosiți.
„Viața de zi cu zi este alcătuită din hiperpresiune: când mergi la baie sau strănut, presiunea din abdomen se înmulțește cu 4 într-o fracțiune de secundă, spune Sonia Petrau-Gay. Aceste contracții degradează abdomenele inferioare. Gimnastica respiratorie vă întărește podeaua pelviană pentru a o proteja mai bine împotriva acestor presiuni ”.
Beneficiile
Sala de gimnastică hipopresivă este renumită pentru virtuțile sale asupra sănătății și a siluetei. Descoperiți toate motivele bune pentru a începe !
- Scapă de durerile de stomac: Practicând, îți încurajezi corpul să răspundă bine în timpul acestor contracții zilnice. Stimularea dinamicii abdominale-perineu ajută la rezolvarea problemelor de balonare, digestie și constipație. „Forțele interne sunt relaxate, ești mai puțin predispus la dureri de stomac”, subliniază kinetoterapeutul.
- Rafina: Cu o practică zilnică de 15 minute în prima lună și apoi în fiecare zi pentru următoarele 5 luni, puteți pierde până la 6 centimetri de talie.
- Ameliorează-i durerile de spate: Exercițiile stimulează tonusul abdominal și îmbunătățesc postura. Lombarii nu mai sunt singurii care lucrează ... Cu o greutate mai mică !
A descoperi
Stai în jurul burții
Un remediu pentru a-ți cunoaște burta, a descoperi sala de gimnastică hipopresivă și un stil de viață nou ... Întâlnește-o pe Sonia Petrau-Gay la cura de burtă a talasului organic din Carnac.