Raisin Muesli și Co-Forum
Discutați despre muesli de stafide și colab Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua dragilor mei. Am o întrebare pentru tine. Îmi place muesli-ul, dar recent am început să-mi amestec propriul musli. Pentru aceasta iau 2 linguri de fulgi de ovăz, 2
Raisin Muesli și Co
Am o întrebare pentru tine.
Îmi place muesli-ul, dar recent am început să-mi amestec propriul musli.
Iau 2 linguri de fulgi de ovăz, 2 linguri de mei, 1 lingură de stafide și 2 linguri de Seitenbacher Sportmьsli. Apoi niște lapte fierbinte (1,5% grăsime și 2 lingurițe de iaurt degresat, apoi îl amestec până când este frumos, moale și semigid.
Cum îți place acest amestec? Este prea mult din toate? Este o astfel de cereală greșită cu o dietă? Mai ales când vine vorba de stafide?
O mănânc mereu dimineața, cu cafea cu îndulcitor și un pahar de lapte.
Ar fi minunat dacă aș obține câteva răspunsuri.
AW: Raisin Muesli și Co
De ce prea mult? Cred că este exact corect. Ce ar trebui să vorbească împotriva stafidelor? Au „mult” kcal, dar sunt și sănătoși și digestivi. Nu i-aș lăsa afară.
Muesli este un mare satiator și plin de fibre, cred că cu greu poți lua un mic dejun mai bun!
AW: Raisin Muesli și Co
Cred că este perfect și nici prea mult.
Personal, aș lăsa stafidele, dar asta pentru că nu-mi plac.
Voi lua caise uscate în loc și le voi tăia.
Dar toată lumea așa cum îi place!
AW: Raisin Muesli și Co
Îmi plac mâncarea mea de casă cu stafide. altfel mi se pare cam fad.
dar exact asta este, stafidele au multe calorii. vrei să spui că cu o dietă nu este tocmai bun? Cu toate acestea, mă descurc deja fără banană, în trecut obișnuiam să strivesc o banană în cereale.
AW: Raisin Muesli și Co
Nu înțeleg sensul din spatele ei?
La ce nu renunți dacă nu mănânci lucruri sănătoase care te fac să te simți și sătul? ce mănânci toată ziua, astfel încât 1 banană sau 1 lingură de rosnen să decidă dacă slăbești sau te îngrași.
poate că sunt doar prost, dar nu înțeleg cum poți avea ideea de a răspândi o stafidă sau o banană.
desigur, ambele au o mulțime de kcal, dar numai dacă mănânci 1 kilogram din ele. aceasta este 1 lingură (.) și 1 banenă (125g în medie ar fi 95 kcal).
AW: Raisin Muesli și Co
da cât mănânc, întrebare bună.
așa că, de fapt, arată așa:
Dimineața 1 cană mare de cafea cu 1,5% lapte, un pahar de lapte. Fie o banană fierbinte cu scorțișoară, fie o cereală.
La prânz, fie mănânc niște fructe (de exemplu, ananas proaspăt fără zahăr), fie o salată.
După-amiaza există niște fructe, de exemplu o pere.
Seara am fie o salată cu un sos de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, fie oțet, dar fără ulei. Sau o supă de casă (legumele sunt gătite în ea fără ulei, totul fără smântână) Sau legume cu puțin orez sau cușcuș sau linte (max 70g) De obicei mănânc o felie de pâine cu cereale sau o felie de pumpernickel cu brânză de vaci (0,8% grăsime) sau Gouda slab de la Whight Watcher (7% grăsime)
Mai târziu există fie un măr, fie un quark cu conținut scăzut de grăsimi (aprox. 200g) cu scorțișoară sau dulceață dietetică fără zahăr