Ralf Bergmann Doar un alt site web

Doar un alt site web

Eritritol - este posibil să fi auzit de el înainte, dar probabil nu pentru că termenul sună destul de abstract. Amintește mai mult de un nume pentru o piatră sau un agent de curățare. De fapt, este o alternativă la iubitul nostru zahăr. Știm cu toții că mâncăm prea mult din el, deoarece este peste tot.
Dar eritritolul este un concurent serios al zahărului?

Din fericire, substanța nu este metabolizată. prin urmare, eritritolul nu are calorii, motiv pentru care este un substitut foarte popular în diete. În plus, nu modifică nivelul insulinei, motiv pentru care este o alternativă bună pentru diabetici. În plus, nu atacă dinții la fel de mult ca zahărul normal.

Ajută la economisirea caloriilor, mai ales dacă vă place să beți băuturi îndulcite sau să coaceți una sau două prăjituri, dar nu vă împiedică pofta de zahăr. Deci, dacă doriți să reduceți permanent consumul de zahăr, nu trebuie să vă bazați doar pe înlocuitor, ci să abordați problema în mod diferit. Desigur, pierderea în greutate este mai mult decât simpla lipsă de zahăr.

Are un gust puțin mai puțin dulce decât zahărul convențional, motiv pentru care ai nevoie de o doză ceva mai mare pentru a îndulci felurile de mâncare sau ceaiul.
De fapt, există alimente care conțin în mod natural substanța. Aceasta include, de exemplu, strugurii, dar și vinul și brânza. Cu toate acestea, dacă cineva ar încerca să extragă materialul din acesta, acest lucru ar fi prea costisitor. Prin urmare, este de preferat fermentarea glucozei, prin care se obține eritritol.

Puteți comanda materialul de la diferiți furnizori de pe Internet. Este disponibil sub formă de zahăr normal sub formă de cristal, dar și sub formă de zahăr pudră. Este, de asemenea, disponibil ca zahăr de conservare. Nu este la fel de ieftin, dar este încă comparabil cu alți înlocuitori ai zahărului.

Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor clasifică eritritolul ca fiind inofensiv. Cu toate acestea, peste un anumit nivel de eritritol (peste 10%), pe ambalaj se poate marca un efect laxativ. Cu un consum excesiv, totuși, grupul de alcooli din zahăr are acest lucru în sine. Dacă doriți să evitați flatulența sau chiar diareea, ar trebui să acordați atenție dozajului. Deși este deja foarte redus în această substanță, deoarece cea mai mare parte a acesteia este excretată din nou.

Deci, se poate spune că eritritolul este o alternativă la zahărul nostru popular.
Dezavantajele sunt atât de mici încât nu trebuie menționate. Deci, dacă vă plac mâncărurile și băuturile îndulcite, puteți folosi înlocuitorul zahărului fără ezitare.

Este probabil cel mai ușor lucru pe care l-am făcut vreodată pentru a economisi apă. Am remarcat-o astăzi la prânz în timp ce găteam: Ca atât de des, am umplut oala cu apă pentru a fierbe. Când a fost „suficient de plin”, l-am luat și l-am pus pe aragaz. Și apoi m-am întrebat:

De ce naiba curg apa în timp ce NU am nevoie?

Ei bine, răspunsul este foarte simplu: comoditate, prostie, obișnuință, dar nu poți scăpa de ea? Cumva nu m-am gândit niciodată la asta, dar în ultimele 3 zile i-am acordat puțină atenție:

Când vă spălați dinții, apa curge adesea
Când fierbeți apă (așa cum am menționat deja mai sus)
Reziduurile de apă din sticlă sunt deseori aruncate
La duș, apa curge de obicei mult mai mult decât este necesar
La spălarea mâinilor
Spălătorie cu jumătate de încărcare

Așa că în ultimele 3 zile am prins totul (asta era posibil) și am „economisit” 10 litri. Cu el îmi pot uda toate florile și nu trebuie să îmi fie întotdeauna rușine că se vor usca la un moment dat - sau chiar mai bine: economisesc apa imediat. Există câteva zone în care nu o pot salva cu adevărat, pentru că am nevoie de apă - sau nu știu cât am nevoie, dar asta ar fi bine pentru udarea florilor:

Apa de paste din oala
Apa de la aparatul de cafea după ce a stat câteva zile în picioare
Apa de ceai, care era prea mult în ceainic

Și cel mai bun lucru este - nu este dificil, trebuie doar să fii puțin mai conștient și se simte și el bine!

Nu vă faceți griji, nu este vorba despre alegerea unui partener. Este vorba despre economisirea de timp și energie electrică. Este vorba despre întrebarea simplă: „Care este cea mai eficientă modalitate energetică de a-mi fierbe apa de ceai/paste?”

De fapt, este total logic, dar se simte de parcă nimeni nu se gândește la asta, este foarte ușor. Principala regulă este:

Cu alte cuvinte, dacă doriți să preparați ceai, pur și simplu aduceți o ceașcă de apă la fierbere sau poate unul și jumătate, dar nu un fierbător întreg. Dacă vrei să fierbi ouă, folosește o cratiță mică și dacă folosești apă pentru paste folosește una mare! Dar ghivecele au nevoie de capace. Pentru asta sunt acolo, de regulă vă puteți aminti:

Colegii de la bildung-isa.de au măsurat totul în următoarea postare: Link către isa-bildung.de

În blogul Edeka, colegii se întorc la întrebarea când este ceainic și când aragazul este mai bun. Totul depinde de cantitatea de apă.

până la 1,5 litri ar trebui să utilizați ceainicul
de la 1,5 litri aragazul nu este greșit (dar cu capac!)
Sobe cu inducție compensează aproape complet dezavantajul plitelor ceramice

Dar, la fel de mult din ceea ce raportez aici - nu este vorba despre o aplecare totală. Doar puțin mai multă reflectare în viața de zi cu zi și tu și tu poți aduce o mică contribuție la o lume mai bună.

Gătit fericit - și nu uita capacul.

În categorie, sfaturi simple Astăzi: Nu vă sunați prietenii când îi ridicați - sună doar la sonerie!

Cum așa? clasicul este până la urmă, vrei să iei un prieten și tu ești șoferul. Pentru a economisi timp prețios, sunați cu puțin timp înainte de a ajunge acolo. Ca un șofer bun, poate doar atunci când ești acolo și stai în parcarea de vizavi. Deoarece prietenul tău este, desigur, perfect pregătit, el își caută acum pantofii și are nevoie de aproape cinci minute pentru a coborî.

În acest timp motorul dvs. funcționează, în caz de îndoială, stați pe jumătate pe stradă și deranjați pe cineva. În schimb, ai fi putut să ieși, să te miști puțin - și da, fiecare lucru mic contează, motorul este oprit și este mult mai politicos!

Dacă așteptați 5 minute, este 0,1 l/60 * 5 0,01 litri degeaba. Nu sună prea mult, dar cu două colecții pe săptămână, este o pahară degeaba. Ia o băutură 😉 Și da, ai economisit doar 1 cent, dar așa cum a spus mama mea: Dacă nu onorezi bănuțul, marca nu merită. Și în școala de șoferi am fost învățați și să oprim motorul la semafoare. Aceasta corespunde celor cinci faze medii ale semaforului.

Nici eu nu știu exact de ce, dar în copilărie nu-mi plăcea cola. Toată lumea a crezut că este grozav, dar cumva nu a fost niciodată al meu. Mereu mi-am luat suc acasă, dar din moment ce nu am trăit acasă mi-a lipsit disciplina de a cumpăra ceva. Este greu, costă bani și, apropo, ar trebui să fie și mai sănătos. În Europa, apa de la robinet este atât de bună încât în majoritatea orașelor o puteți bea pur și simplu - fără filtru.

De asemenea, economisește o mulțime de deșeuri de plastic - chiar dacă presupuneți că ați folosi doar sticle reutilizabile și acele calorii de care femeile se tem că nu sunt nici acolo. De asemenea, durează mult mai mult pentru a deveni învechit, nu trebuie să-l răciți și vine - la fel cum ne place să fie livrat direct la casă în 2017. Fără Amazon și DHL 😉

Dacă presupunem că, conform trinknasser-wissen.net, plătiți doar 0,2 cenți pe litru și beți doar 1,5 litri pe zi - spre deosebire de cola, care în Rewe local, economisiți 0,99 EUR nu doar costă 0,988 EUR pe zi (aproximativ 540! pe an), dar transportă și 45 de cutii.

În categoria sfaturi absolut stupide, speciale pentru care am fost mereu râs și privit prost. De ce naiba ne îmbrăcăm cu hainele proaspete/curate când ieșim seara la petrecere? Ok, există ocazii - cum ar fi balul fratelui sau petrecerea de inaugurare a noului partener, în care vrei să te arăți din partea ta bună. Dar majoritatea petrecerilor au loc noaptea, afară sau în unele cluburi - pantalonii noi miroase a bere, sudează și fumează a doua zi oricum. Oamenii cu care vorbiți nu se vor apropia niciodată atât de mult încât veți observa în luptă dacă nu este proaspăt și este bun pentru mediu. Dacă pleci de 12 ori pe an, adică două mașini mai puține care trebuie spălate - xy wați de energie electrică, detergent de gunoi xy și xy minute de rufe enervante.

Apropo, hainele durează și ele un pic mai mult dacă sunt spălate mai rar.

Uneori cele mai stupide lucruri sunt cele mai bune. Alergând în loc să conduci, cine ar fi crezut că este bun pentru mediu, economisește bani și chiar te menține puțin sănătos. Nu vă faceți griji, nu veți deveni sportiv dintr-o clipită - dar m-am hotărât să merg de acasă la birou o dată pe săptămână, cel puțin când vremea este bună. La aproximativ 4 km în fiecare sens, aceasta durează aproape trei sferturi de oră, dar economisește și 180g de CO2 pe kilometru. Pentru mine, apropo, 1,44 kg !/ori, cu 52 de săptămâni pe an, am deja 72,9 kg pentru tine. Apropo, am economisit și 124 EUR pentru mine și asta la un ridicol de 0,30 EUR pe kilometru.