Ramadan despre post la copii

Vârsta, starea de sănătate fizică și mentală și sfaturile medicului pediatru sunt factori decisivi înainte de a permite unui copil să observe postul. Ca regulă generală, numai copiii cu vârsta peste 10 ani au voie să postească, cu respectarea strictă a anumitor măsuri speciale și precauții.

copii

În practică, există reguli pentru copiii cu post. Zilele de post ale copilului trebuie definite, iar copilul trebuie postit treptat. El trebuie să postească în prima și ultima zi a Ramadanului, să se abțină de la mâncare și să bea în continuare apă și să postească de la 8 dimineața până la 2 p.m., informează sehati.gov.ma.

Este necesară o dietă echilibrată pentru postul copilului. Un aport echilibrat de alimente este necesar în timpul Ramadanului, astfel încât un copil să poată obține nutrienții esențiali necesari creșterii sale. Are nevoie de vitaminele A, B6, calciu, fier, zinc, magneziu, potasiu și de caloriile necesare dezvoltării sale în timpul postului. Când sparge postul, copilul ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă pentru a preveni deshidratarea, constipația și infecțiile tractului urinar. Apa trebuie preferată în locul sucurilor de fructe industriale sau înlocuiește-le cu sucuri naturale precum portocale și morcovi, care sunt bogate în vitamine și minerale. În timpul postului, părinții ar trebui să acorde mai multă atenție copilului. Acest lucru le va permite să decidă să oprească postul copilului dacă acesta din urmă nu poate suporta.