Ramadan Top 7 cărți care vorbesc despre beneficiile postului
mănânc sănătos
Sursa foto: arte.tv
Mai multe studii științifice au demonstrat virtuțile curelor de post (parțiale sau totale) și restricțiile calorice asupra sănătății. Recomandat pe cunoștințe empirice, postul este tot mai lăudat de știință. În același timp, din motive religioase, peste 2,3 miliarde de creștini sărbătoresc Postul în fiecare an, peste 1,6 miliarde de musulmani la Ramadan și 16 milioane de evrei la Yom Kippur. Pe lângă odihna sistemului digestiv și a florei intestinale, vorbim și despre alte beneficii precum: repararea credinței și a mucoasei intestinale, efecte pozitive asupra pielii și părului, îmbunătățirea funcționării pancreasului și reglarea sângelui zahăr, normalizarea colesterolului și a tensiunii arteriale, etc ... Am selectat primele 7 dintre cele mai bune cărți pe această temă.
1- Ce se întâmplă dacă îmi odihnesc intestinele ?: postul, monodieta, detoxifiere, cele 3 chei ale vitalității
De Thomas uhl
Ediții solare, 2016 - 214 pagini
De Thierry de Lestrade
Prezentare: „Ce se întâmplă dacă postul a fost un mod simplu și eficient de a trata multe boli? O întrebare provocatoare, chiar scandaloasă, pentru unii susținători ai dogmei medicale, și totuși de la doctorul Henry Tanner care a postit patruzeci de zile la New York în 1880 sub supravegherea colegilor săi, până la biologul american Valter Longo, care acum ține șoarecii cu cancer cu rezultatele, studiile științifice privind postul abundă. Aceasta este povestea transmisă de această carte best-seller, remarcabil documentată și accesibilă, rezultatul unui sondaj de câțiva ani. Într-o societate în care logica consumistă este împinsă spre absurd, postul reprezintă un paradox salvator: „Mai puțin poate fi mai mult? ".
Postul este periculos? Care sunt mecanismele postului? Putem măsura efectele? Cum afectează postul celulele canceroase? La toate aceste întrebări și nu numai, cercetătorii au oferit răspunsuri, adesea surprinzătoare. În timp ce în țările occidentale medicina modernă nu reușește să oprească declinul speranței de viață sănătoase, vechea practică a postului apare ca o nouă terapie. "
De Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo
Ediții Jouvence, 2005, 157 pagini.
De Isabelle Bruno Isabelle Boffelli
Editura Hachette Pratique, 2016- 264 de pagini.
De Dr. Hellmut Lützner
Ediții Pământ viu, 2009 - 95 de pagini
Prezentare: „Postează fără dificultate urmând instrucțiunile doctorului Hellmut Lützner! Rezultatele de așteptat de la o cură de post sunt uimitoare: detoxifiere a corpului, eliminarea impurităților, pierderea în greutate, o stare mai bună de sănătate și senzația reală de a fi în formă. Această carte îi va însoți pe toți cei care doresc să practice postul. Îi va ajuta să se pregătească în prealabil, să-și conducă postul, apoi să reia o dietă normală. Autorul se adresează bolnavilor și sănătoșilor deopotrivă, pentru a-i îndruma pas cu pas într-un post care se desfășoară în siguranță, fără să-i fie foame. "