Ramadanul are momentul potrivit pentru a slăbi

Pierderea în greutate este preocuparea multor africani (ilustrare foto)

pentru

Deoarece tocmai a început ultima săptămână a lunii Ramadanului, mulți credincioși profită de această lună de post pentru a încerca să slăbească. Este o idee bună? AlloDocteurs Africa face bilanț cu dvs.

Pierderea în greutate este o preocupare pentru mulți africani. Pentru unii musulmani, luna Ramadanului pare chiar un moment pentru a încerca diferite tipuri de diete. Potrivit marocanului Salma Abid, consilier dietetic la centrul Casablanca Fit & Diet, „luna Ramadanului este unul dintre momentele ideale pentru a slăbi”.

Un reechilibru alimentar este chiar recomandat de nutriționiști, în special persoanelor cu diabet zaharat, celor care suferă de probleme digestive sau care au un nivel prea ridicat de colesterol. Dar nimeni nu ar trebui să se angajeze într-o dietă strictă nici în această perioadă de post, nici după. Nerecomandat femeilor însărcinate, copiilor bolnavi, persoanelor fragile sau celor care suferă de tulburări alimentare, dietele pot provoca deficiențe de vitamine, anemie, tulburări de somn și alte consecințe nocive pe termen lung. Și în majoritatea cazurilor, dietele draconice duc de obicei la creșterea în greutate, care este adesea mai importantă decât kilogramele pierdute.