Ramadanul își pregătește trupul pentru post; femeile marocane

trupul

Vine peste o lună. Cu câteva zile înainte de vară, Ramadanul va fi mai dur din cauza zilelor lungi. Să te pregătești pentru acest moment în care corpul tău este testat înseamnă să-ți înalți spiritul. Gata cu obiceiurile alimentare proaste pentru un tânăr senin și zen !

Intrarea într-o formă bună este cheia. Evitați cât mai mult posibilul cel prea gras, prea dulce, prea sărat. Carnea roșie ar trebui consumată cu cumpătare. Alegeți uleiul de măsline peste alte grăsimi și uitați de mâna grea pe sare. Dacă da, este pentru binele tău !

Porții mici pentru o digestie mai bună. Alergarea corpului cu mai puține calorii decât de obicei face postul mai ușor.

Haro la dependență, alcool, cafea, ceai, sifon sau tutun, ideea este de a reduce consumul de substanțe obișnuite și dependente pentru a reduce toate simptomele sevrajului. Și s-ar putea chiar să vă ofere câteva idei ...