Rămâneți însărcinată în cele din urmă - sfaturi și trucuri - blog pentru copii
Încerci degeaba să rămâi însărcinată și te întrebi de ce nu funcționează? Cuplurile care doresc să aibă copii presupun adesea că dorința de sarcină va veni la scurt timp după oprirea contraceptivelor. După câteva luni de așteptare în zadar pentru o sarcină, apar adesea îngrijorări cu privire la propria fertilitate. Cu toate acestea, în foarte puține cazuri există motive serioase de îngrijorare, este necesară mai degrabă răbdare. De fapt, probabilitatea de a rămâne însărcinată imediat într-un ciclu este mult mai mică decât se presupune în mod obișnuit. Astfel încât să devină un fertilizarea cu succes numeroși factori trebuie să lucreze împreună. Unele dintre ele pot fi influențate, altele cu greu - datorită câtorva sfaturi și trucuri, cu toate acestea, sarcina dorită poate fi realizată mai repede. Articolul nostru prezintă cei mai importanți factori pentru a rămâne gravidă mai repede și mai sănătoasă.
Mâncat sănătos
În aproape nici o fază a vieții nu este alimentația sănătoasă atât de importantă ca în timpul sarcinii. Pentru că în acest timp mama nu este responsabilă doar de propria sănătate, ci și de cea a copilului nenăscut. Malnutriția și malnutriția au un impact direct asupra embrionului și pot provoca deficite de dezvoltare. În plus, un stil de alimentație sănătos afectează Regularitatea ciclurilor afară. Cu câteva luni înainte de sarcina planificată, este recomandabil să aveți o plan de alimentatie sanatoasa cu mese regulate și alimente de calitate care trebuie urmate. Suficientul Furnizarea de nutrienți esențiali este esențială pentru o sarcină sănătoasă. Unele studii indică faptul că consumul de cofeină are un efect negativ asupra probabilității de fertilizare la femei. De aici sunt Cafea și cola înainte de sarcină reduce la minimum. Cu toate acestea, a crescut Consumul de cafeină la bărbați chiar și motilitatea spermei.
Greutate corporală sănătoasă
Înainte de sarcină, femeile își modelează ușor corpul și obțin o greutate sănătoasă. De dietele radicale imediat înainte de sarcina planificată sunt puternic descurajate. Pe de o parte, astfel de diete accidentale pot afecta ciclul și pot duce la nereguli, pe de altă parte, dietele jefuiesc organismului substanțe nutritive importante cu substanțe nutritive esențiale Importanța pentru o sarcină sănătoasă. Grav subponderal iar sarcina poate fi greu reconciliată și poate crea una chiar și cu fertilizarea cu succes amenințare gravă pentru mamă și copil Probabilitatea de a rămâne însărcinată este adesea redusă la femeile cu greutate severă din cauza tulburărilor hormonale și menstruale. Pe de altă parte, afectează și Negativ supraponderal o sarcină planificată și prezintă riscuri pentru sănătate. Prin urmare, este important să rămâneți însărcinată cu mult timp înainte greutate corporală sănătoasă întindeți și țineți.
Nu mai utilizați contraceptive
Nu mai utilizați contraceptivul este primul pas activ pentru ca multe cupluri să rămână însărcinate. În cazul prezervativelor, există aproape nici o complicație și există o posibilitate imediată de sarcină. Situația este diferită dacă cuplurile au lucrat anterior cu Pilula sau alte pilule contraceptive hormonale au prevenit. Datorită schimbării hormonale, este nevoie de unele femei beste la un an, până când ciclul a revenit la normal și sarcina este posibilă. După oprirea pilulei, o mică proporție de femei dezvoltă ceea ce este cunoscut sub numele de amenoree post-pilulă. Cu acest fenomen ovulația nu apare pentru câteva săptămâni sau luni, chiar dacă există o perioadă menstruală. După oprirea contraceptivelor hormonale, acordați organismului timpul necesar pentru a răspunde la schimbarea hormonală și pentru a dezvolta din nou un ciclu regulat.
Observarea ciclului
Reduceți factorii de stres
Atât de mediu, cât și factorii de stres psihologic pot ei Reduceți probabilitatea de sarcină sau pune în pericol sănătatea mamei și a copilului. Numeroase femei se supun unei presiuni enorme dacă sarcina dorită nu apare suficient de repede. În general este mai mult psihologic Stres capabil să întrerupă ciclul și afectează fertilitatea. Pe lângă factorii de stres emoțional, există și numeroși influențele externe ale mediului, care îngreunează sarcina. Programul neregulat de lucru, cum ar fi munca în schimburi, are un impact negativ asupra fertilității feminine. Problemele de sănătate nedescoperite pot îngreuna fertilizarea, de exemplu una Hipotiroidism. O analiză a sângelui la medic oferă informații despre acest lucru Tulburări ale echilibrului hormonal și permite terapie țintită, astfel încât șansa de sarcină crește.
Fii răbdător
Fii răbdător și nu pune presiune asupra ta. Un an de practică este destul de normal pentru multe cupluri. Apoi unul ajută Clinica de fertilitate, pentru a identifica și remedia în mod specific cauza lipsei fertilizării. Timpul de așteptare înainte de fertilizare este, de asemenea, ideal pentru pregătirea pentru o sarcină sănătoasă și naștere. Așadar, nu vă lăsați disperați dacă durează puțin mai mult și folosiți timpul cu înțelepciune. Luați în considerare următoarele sfaturi și nu există prea multe în calea unei sarcini timpurii:
- Opriți utilizarea contraceptivelor la timp.
- Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.
- Obține o greutate corporală sănătoasă.
- Urmăriți-vă ciclul și să învețe să recunoască zilele fertile.
- Reduceți factorii de stres - atât externe, cât și emoționale.
- Fii răbdător și nu te pune sub presiune.
Știi și alte sfaturi care să te ajute să rămâi însărcinată mai repede? Ce trucuri te-au ajutat deosebit de bine?