Rețetă de clătite keto de susan • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Rețeta mea pentru clătite keto clasic are un mare succes pe acest blog în ceea ce privește vizitele și merită cu adevărat: sunt delicioase! Cu toate acestea, îmi place să experimentez și am descoperit recent un ingredient care am crezut că ar fi perfect pentru o versiune și mai gourmet a clătitelor mele: piure de susan, numit și tahini.
Cu aproximativ 10g de carbohidrați la 100g, inclusiv 7g de fibre, evident nu este o plăcere care ar trebui abuzată ... dar în cantități mici într-un preparat, este posibil să se îmbogățească aportul de grăsimi bune de origine vegetală, datorită la 50g de lipide pe 100g !
Clătite de Keto cu scorțișoară de susan
Ingrediente
- 1/2 linguriță. făină de cocos
- 1/2 linguriță. praf de copt cafea
- 1/2 linguriță. praf de scorțișoară
- 1/2 linguriță. cardamom macinat
- 1 ou
- 2 linguri. mascarpone
- 1 C. piure de susan
- 1 C. îndulcitor