Rând T-bar - remediați întrebările generale de antrenament cu haltera
Rând T-bar - fixați gantera
de Kehnra »13 noiembrie 2010 18:04
Cum remediați partea ganterei care se află pe podea atunci când vomați un T-bar?
Nu am problema că gantera alunecă înainte sau înapoi, dar că sfârșitul urcă fără greutate și asta nu e frumos când îl ai între picioare.
Aveți vreun sfat sau există un dispozitiv în care puteți „înșuruba” gantera?
Re: rândul T-bar - remediați gantera
de Kaizen82 »13 Nov 2010 18:12
Re: rândul T-bar - remediați gantera
de Toppi »13 Nov 2010 18:13
Mai bine să mori în picioare decât să trăiești în genunchi!
Interferentul a îndepărtat cu pricepere loviturile direcționate către brațe și picioare cu capul.
„Sunt groaza care zboară peste noapte.”
Re: rând T-bar - remediați gantera
de dan_777 »13 noiembrie 2010 19:11
Re: rândul T-bar - remediați gantera
de Kehnra »13 noiembrie 2010 19:44
Luați bara imediat după greutăți, așa că nu pot merge mai sus și efectiv efectuați exercițiul foarte încet pentru că altfel nu voi simți mușchiul
Aveți întotdeauna bara între o ganteră de 22, singura problemă este că, dacă nu sunteți atent, se va rostogoli sau bara va aluneca pur și simplu.
Asta ar împiedica bara să alunece înapoi, ceea ce nu mi se întâmplă, doar că vine sfârșitul.
Re: rând T-bar - remediați gantera
de dan_777 »13 noiembrie 2010 19:56
Re: rândul T-bar - remediați gantera
de Nilzzz »13 noiembrie 2010 20:02
Asta ar împiedica bara să alunece înapoi, ceea ce nu mi se întâmplă, doar că vine sfârșitul.
Nu, asta împiedică și ridicarea barei. Și dacă acest lucru nu este suficient de sigur pentru dvs., atunci împachetați o ganteră pe spate (nici măcar nu trebuie să fie grea, deoarece pârghia este enormă este și nu merge nici înainte, bara nu va aluneca: P
Re: rând T-bar - remediați gantera
de Kehnra »13 noiembrie 2010 20:10
Ok mulțumesc băieți, voi încerca sfaturile voastre
Cât de mult se pierde în greutate prin canotajul T-bar comparativ cu canotajul LH?
Re: rândul T-bar - remediați gantera
de Rampang »14 noiembrie 2010 09:42