Rapid; Sportul în Mayr vindecă activitatea Light

Exercitarea cu moderatie

Cura Mayr servește în primul rând la regenerarea și restabilirea sănătății, accentul fiind pus pe curățarea intestinelor și a organismului. Activitățile sportive ușoare pot promova purificarea corpului - prea mult, în special foarte intens, sportul poate chiar împiedica detoxifierea și regenerarea.

mayr

TEME PE ACEASTA PAGINA:

Informații generale despre post și sport

„Cura Mayr este o odihnă și nu o cale de cal”. - Dr. Ernst Kojer (medic Mayr)

În general, exercițiul într-o formă adecvată individual este esențial pentru menținerea sănătății organismului uman, dar și a psihicului și a sufletului. Exercițiile fizice pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra cursului curei Mayr și de ex. Sub formă de mers rapid, puteți remedia și criza - prea mult exercițiu, totuși, nu este favorabil regenerării și purificării.

  • Sport stabilizat circulația și condiția fizică în timpul curei.
  • Activitatea fizică este, de asemenea, benefică descompunerea crescută a proteinelor musculare dimpotrivă - în timpul postului, pe lângă grăsimi și carbohidrați, proteinele sunt, de asemenea, descompuse; Cu toate acestea, organismul descompune doar substanțele care nu sunt necesare, dar dacă mușchii nu primesc niciun stimul în timpul postului, descompunerea proteinelor în mușchi și corpul slăbit.
  • Mișcarea provoacă, de asemenea excreţie de deşeuri- și Toxine activat: pielea și plămânii elimină produse de degradare într-un mod intensificat și astfel curăță întregul organism.

Sporturi potrivite în timpul curei Mayr

În timp ce sportul a lipsit aproape complet din programul curei clasice Mayr, Exercițiul a devenit o parte integrantă a curei moderne Mayr. Este important ca acesta să fie un antrenament fizic ușor, adaptat vârstei și tipului. Activități precum:

  • înot (stimulează, de asemenea, excreția de toxine prin piele, dar nu se aplică înotului în apă clorurată), Drumeții, alergare, nordic walking, gimnastică sau yoga.

Note despre post și sport

Odihnește-te la început: Este important ca în primele 1–3 zile ale curei de post să vă dedicați în primul rând odihnei, prea mult sport poate avea un efect dăunător aici. Echilibrul acido-bazic și în special nivelul zahărului din sânge trebuie să se obișnuiască pas cu pas cu noua situație sau cu dieta redusă.