Rapoarte despre experiența depresiei - Fundația germană Deid Aid

Mai jos sunt câteva mărturii ale celor afectați.

Chiar dacă rapoarte de experiență impresii subiective o boală adesea experimentată individual, pot ajuta alți suferinzi - se găsesc adesea în descrieri și își pot identifica astfel propria boală intelege mai bine și Accept și mai presus de toate noi speranţă și nou curaj extrage din ea.

Rapoartele de experiență ale celor afectați sunt, de asemenea, de multe ori de mare ajutor pentru rude, pentru a-și înțelege mai bine propriul prieten sau partener, mama sau fiul.

Am adunat aici câteva mărturii pentru care am dori să mulțumim mult celor interesați.

Pia despre experiența ei cu depresia

Femeie, născută în 1958, Dipl.-Ing-öec., Căsătorită, lucrătoare independentă ca publicist și manager de birou pentru asistență fiscală

„La începutul anului 1996 mi-am dat seama că ceva nu era în regulă cu mine. Insomnie, durere peste tot, ziua s-a prăbușit ca un ziar vechi. Tot ce știam era că trebuia să văd un medic. Era destul de tânăr și tocmai preluase practica. Mi-a prescris medicamente, iar asistentul clinicii m-a sfătuit să merg mult. Nu mi s-a spus diagnosticul meu. Am aflat despre acest lucru din prospect. Eu și depresia? Documentul trebuie să fi fost greșit!

El nu a făcut-o. Câteva priviri din cărți au confirmat: eram deprimat. Am simțit-o fizic, venele au ars, terminațiile nervoase s-au zvârcolit literalmente în zonă și nimic nu a pus capăt acestei fantome.

Ce sa fac! Copiii aveau 12 și 17 ani, tocmai începusem să construim o casă! Nimic nu a funcționat și cel mai rău: nu mai puteam gândi! Nu am vrut nimic din toate acestea, am ștampilat, am căutat o ieșire. - Apoi am citit propoziția: Pacienții conștienți de boală se recuperează mult mai bine.

Imediat am devenit conștient de boală. Am început să mă uit la subiect. În măsura în care a fost posibil în această stare.

Medicul meu găsise un medicament suplimentar, astfel încât să pot adormi din nou, dar mi-a promis că voi fi internat în clinică dacă nu vom reuși să o facem așa.

Mi-am amintit cuvintele asistentului de birou și am fugit și am fugit și am fugit. Și transpiram și făceam duș de trei ori pe zi, deoarece mirosul era insuportabil. Lucrările de pe șantier au adus ușurare. Stresând centura umărului, transpirați, scotociți în murdărie, vă epuizați fizic, nu gândiți nimic la început.

Nu era atât de multă literatură cât acum. Am citit ce puteam obține și am vorbit despre boala mea. Cu oricine a vrut să o audă. Trebuia să le explicați copiilor, partenerului. Mama mea a fost foarte importantă pentru mine în acest timp. Știa depresia din cărțile vechi ale medicilor și continua să spună o singură frază: „Se va vindeca din nou. Ai răbdare fată, e nevoie de timp. "

Aproape obsesiv, am căutat scântei care sugerează că lucrurile se îmbunătățesc în cele din urmă. Doctorul îndrăznise acum să-mi spună că am o „boală mintală”. Trebuie să schimb ceva în viața mea. O.K. - Deci, cauzează cercetări.

Am făcut statistici despre evenimentul care a dus la ce nor întunecat din creier, ce trebuia să fac pentru a-l îmbunătăți - singur, nu am găsit NIMIC.

La un moment dat mi-am dat drumul și am observat că mă simt mai bine cu un anumit parfum, cu portocala gălbenelei, într-un cuvânt pe care mi l-a spus cineva. Am extins asta. Înălțimile și minimile s-au despărțit, găurile nu mai erau atât de îngrozitoare.

Mai multe încercări de a reduce doza de medicamente antidepresive au eșuat. - Dar găsisem cauza bolii mele: metabolismul! Pur și simplu prea puține emițătoare! - Așa că voi continua să iau medicamentele.

De atunci am trăit stabil și sigur și la fiecare reuniune de clasă primesc confirmarea că personalitatea mea nu s-a schimbat deloc. "

• Date esentiale
• Așa a început
• Primul pas: acceptați-l
• Al doilea pas: răspundeți
• Al treilea pas: rămâneți la curent
• Al patrulea pas: credeți în el

Date esentiale

Am 29 de ani (născut în 1990 în Fürth), m-am căsătorit fericit și locuiesc cu soția mea Selina și cu doi iepurași Lizzy și Johsy în Altleiningen (Palatinat). De la tâmplar de vise la funcționar bancar, la teolog, lucrez astăzi ca antrenor și consultant. Am crescut în Fürth (Middle Franconia) cu mama și sora mea mai mare. Părinții mei s-au despărțit când aveam patru ani. Hobby-urile mele sunt alergatul, fotbalul, alpinismul și tot felul de exerciții în aer curat. Îmi place vinul bun, berea franconiană și pipa din când în când. Îmi place acest parfum:) Sunt o persoană creativă care are întotdeauna idei noi, iubește aventura și îi place să încerce lucruri noi. Am trăit cu depresie de la 12 ani. Cu toate acestea, a fost diagnosticată doar la vârsta de 22 de ani. Iată povestea mea.

Așa a început

Aveam 22 de ani. M-am așezat la capătul patului, cu umerii prăbușiți, retrași, gânditori și încordați în interior. Încă două paturi în jurul meu, o masă în mijloc și trei scaune în jurul mesei. O asistentă medicală, un terapeut și medicul senior au stat pe scaune. Era timpul pentru rundele săptămânale din nou. A fost de fapt doar a doua mea vizită, dar nu voi uita cuvintele medicului superior până în zilele noastre: „Ai o depresie severă”. . . Rămâi tăcut . . . Palpitatii. . . Rezistență interioară: „Chiar acum, nu eu, ceilalți oameni au depresie, dar nu eu, asta nu poate fi?”.

Primul pas: acceptați-l

Al doilea pas: răspundeți

Tablete

psihoterapie

Depresia este o boală gravă. Medicația este foarte favorabilă, dar nu este un remediu. Este necesară o bună psihoterapie, împreună cu metode de vindecare complementare. Am avut peste 100 de sesiuni de terapie prin vorbire în cinci ani. De când m-am mutat de două ori, de asemenea, trei psihoterapeuți diferiți. Pe lângă faptul că m-am împăcat cu rănile din copilărie, a fost vorba de a avea grijă de mine, de a-mi gestiona viața de zi cu zi, de a recunoaște semnalele de avertizare timpurie și de a contracara gaura neagră într-un stadiu incipient. Valoarea psihoterapiei pentru mine consta în faptul că aveam în mod regulat un loc în care era vorba despre mine. Un loc în care mă angajez cu mine și sunt oameni care mă ascultă cu atenție. A fost un moment bun pentru că am avut grijă de mine. Da, au fost și multe ore după care am ieșit și m-am gândit, ce a adus asta acum? Știu deja tot ce îmi spune. Sau zile în care nu aveam chef să mă întorc la terapeut. Dar, una peste alta, mă uit înapoi cu recunoștință că am profitat de acest ajutor, deoarece mi-a oferit stabilitate în viața de zi cu zi și m-a ajutat să rămân acordat.

Al treilea pas: rămâneți la curent

Al patrulea pas: credeți în el

Atâția ani nu am crezut că se va schimba ceva. Aveam atât de mult dor de moarte. Totul mi-a fost greu. Întotdeauna tensionat fizic și un suflet care plânge și țipă. Nu am văzut lumină la capătul tunelului. Dar există o lumină. Astăzi îi încurajez pe oameni că există speranță și că depresia este o boală cu care bărbații și femeile pot trăi. Am experimentat-o ​​eu însumi. Există întotdeauna speranță, chiar și atunci când nu o simțim, chiar dacă nu o simțim de ani de zile.

perspectivă

Știu că aceste zile, săptămâni și luni dificile, gri, vor veni din nou și din nou. Știu, de asemenea, că în fiecare zi când mă descurc mă face mai puternic, mă modelează și mă înaintează. Îmbrățișez depresia ca pe o parte prețioasă a vieții mele care mă face să fiu cine sunt. Și astăzi, datorită pastilelor, psihoterapiei, antrenorului, alergării, prieteniei și soției mele, pot să simt din nou bucurie, să plâng și să mă bucur de zilele însorite ale vieții. Este bine să te simți în viață.

---