Raport de experiență Cu o dietă vegană împotriva hipertensiunii arteriale
Michaela G. a scăpat de hipertensiunea arterială! Imagine: K/Vegpool
Chiar și când era tânără, Michaela G. suferea de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Deoarece tensiunea arterială crescută este una dintre principalele cauze ale atacurilor de cord, insuficienței renale și accidentelor vasculare cerebrale, a fost sfătuită din timp să utilizeze medicamente pentru a-și reduce tensiunea arterială la un nivel sănătos. Dar Michaela G. nu a vrut să fie mulțumită de medicamentele pure!
În raportul său, Michaela G. descrie cum o dietă vegană a ajutat-o în cele din urmă să-și readucă tensiunea arterială la un nivel sănătos.
Raport de experiență de Michaela G.
În adolescență, tensiunea arterială era prea mică. Asta s-a schimbat brusc când mi-am început viața profesională deplină la vârsta de 21 de ani. Am lucrat sub presiune constantă și tensiunea arterială a crescut până la limita de 140/90 mm/hg. (Nota editorului: valorile normale pentru tensiunea arterială sunt 120-129 sistolice și 80-84 diastolice).
În viața mea normală de zi cu zi nu am observat tensiunea arterială crescută. Medicul, însă, o face! Ori de câte ori s-a măsurat tensiunea arterială, valoarea mea a fost limitată. În situații stresante tensiunea arterială a crescut chiar la 180/100 mm/hg. Pentru mine a fost ca un fel de barometru de stres și în timp mi-a devenit clar că ceva ar trebui să se schimbe treptat dacă nu aș vrea să mă îmbolnăvesc cronic la o vârstă fragedă.
Toți medicii convenționali au dorit să prescrie agenți antihipertensivi pentru valorile mele de zi cu zi, și mai ales atunci când au aflat despre valorile tensiunii arteriale sub stres. Din moment ce mă ocupam deja de medicina alternativă pe atunci, am refuzat un astfel de tratament permanent al simptomelor. La urma urmei, asta ar fi însemnat să înghit substanțe chimice pentru tot restul vieții mele. Așa că am căutat sfaturi de la naturist.
În cele din urmă, am găsit un doctor foarte deschis, care m-a sfătuit să slăbesc, să fac sporturi de anduranță și să reduc nivelul de sare.
Exercițiul și postul nu au fost suficiente.
Sporturile de anduranță și vindecarea postului m-au ajutat foarte mult în perioadele stresante - dar nu am avut niciodată tensiune arterială normală. Chiar și trecerea la o dietă vegetariană nu mi-a afectat tensiunea arterială. Am mâncat vegetarian timp de aproximativ 14 ani până când cota de lapte a scăzut în aprilie 2015. Apoi m-am săturat de toată magia asta din stand - și am devenit vegan.
S-ar putea să pară nebunesc acum, dar efectul asupra valorilor tensiunii arteriale a fost gigantic! Totuși, acest lucru s-a exprimat mai întâi prin faptul că mă simțeam șchiopătat și obosit. Desigur, m-am gândit imediat la malnutriție - tot auzi asta. Așa că m-am dus la un medic care cunoaște bine veganii. Dar valorile mele de sânge erau absolut bune. Doctorul mi-a spus: „Pur și simplu ești sănătos!”. Și într-adevăr: valoarea tensiunii arteriale a fost de 120/80 mm/hg - în intervalul normal!
Așadar, când tensiunea arterială ridicată s-a îmbunătățit, am avut mai întâi senzația că circulația mea sanguină era prea scăzută. Am avut tensiune arterială crescută timp de aproape 30 de ani și nu știam altfel. A durat aproximativ 6 luni să mă obișnuiesc până când tensiunea arterială nouă și sănătoasă s-a simțit și ea normală. A fost interesant că și tulburările mele de somn s-au îmbunătățit semnificativ. Insomnia era o problemă cu mine!
Au trecut trei ani de când am trecut la vegan. Dieta vegană este foarte bună pentru mine și tensiunea arterială este stabilă. Medicul meu chiar a spus că a mai văzut acest lucru în cabinetul său.
Între timp, există chiar și un agitator de sare în bucătăria mea:-)