Raport greutate putere 175cm83kg

Forumul rutier/sănătate • Raport greutate/putere 175cm/83kg

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • "Următorul

raport

Bună ziua tuturor, recent m-am interesat de ciclism, am o mulțime de întrebări despre raportul putere/greutate .

Sunt frecvent obligat să forțez (chiar și pe o dezvoltare de 34/25) când mă aflu într-un procent mare care provoacă dureri de tendon de tip sciatică la piciorul stâng, am nevoie de câteva zile după acest tip de ieșire, astfel încât durerea să dispară .

După ce am citit postările referitoare la raportul de putere-greutate am dedus (greșit poate) că raportul meu înălțime/greutate este sincer rău, merg cu prieteni care sunt înălțimea mea, dar pentru aproximativ 67 kg .

Problema este că aș putea slăbi 3 kg fiind atent, dar nu mai mult (sunt aproape la greutatea mea sănătoasă) .

Morfologia mea este prohibitivă pentru a practica ciclismul la un nivel corect și fără durere ?

Nu încerc să fiu profesionist ^^ ci să fac niște cicluri precum marmotele, Luc Alphand etc...

Multumesc pentru ajutor

Răspunde Notifică moderatorul

Bună ziua tuturor, recent m-am interesat de ciclism, am o mulțime de întrebări despre raportul putere/greutate .

Sunt frecvent obligat să forțez (chiar și pe o dezvoltare de 34/25) când mă aflu într-un procent mare care provoacă dureri de tendon de tip sciatică la piciorul stâng, am nevoie de câteva zile după acest tip de ieșire, astfel încât durerea să dispară .

După ce am citit postările referitoare la raportul de putere-greutate am dedus (greșit poate) că raportul meu înălțime/greutate este foarte rău, merg cu prieteni care sunt înălțimea mea, dar pentru aproximativ 67 kg .

Problema este că aș putea slăbi 3 kg fiind atent, dar nu mai mult (sunt aproape la greutatea mea sănătoasă) .

Morfologia mea este prohibitivă pentru a practica ciclismul la un nivel corect și fără durere ?

Nu încerc să fiu profesionist ^^ ci să fac niște cicluri precum marmotele, Luc Alphand etc...

Multumesc pentru ajutor

Bună ziua coleg biciclist.

Am aproape aceeași problemă ca tine. În prezent fac 79/80kl pentru 176 cm Am pierdut 12kl comparativ cu 2009/2010. merge mai bine, desigur, în denivelări, dar aș mai avea nevoie de 3/4kl mai puțin pentru a urma cu adevărat foarte "bine". De asemenea, sunt aproape la greutatea mea sănătoasă și este ultimul cel mai greu de pierdut, este necesar să fiu drastic în ceea ce privește mâncarea pe care nu o fac, pentru că mă bucur de mâncarea bună. nici o chestiune de a mă priva prea mult de sport rămâne o plăcere. atunci soluția pentru tine și să acorzi mai multă atenție dietei și îți vei pierde 3kl chiar dacă înseamnă să pierzi în partea superioară a corpului, altfel măcinând bine vei putea să-ți faci cilindrii fără probleme, ia-ți un tip compact 34/50 dar cu 26 de mini în spate sau mai bine triplul. după părerea mea, trebuie să trageți prea mare și să încercați să vă urmăriți prietenii și, prin urmare, îl plătiți fizic .

Personal, în 2010 am călărit balonul mare de la Thann, este o trecere alsaciană de aproximativ 20 km și am cântărit 88kl cu 34/26, așa că m-am dus la 80kl aveți marja chiar și pe pante mai abrupte și pe mai multe pase. trebuie să faci un efort vei vedea că cu 3 kilograme mai puțin vei câștiga deja mult .