Raport săptămânal 22; Start și obiectivele mai puțin este mai mult

săptămânal

Săptămâna 22
22 săptămâni - 154 zile
Începeți 4 aprilie - 125,8 kilograme
Astăzi 5 septembrie - 90,9 kilograme

Ceva uimitor s-a întâmplat acolo, m-am strecurat sub cele 90 de kilograme și, bineînțeles, din cauza zilei actuale, cu un nivel ridicat al apei deasupra.;)
Ce sentiment, în aprilie nici nu aș fi îndrăznit să mă gândesc la sub 100 de ani, deși eram sigură de la început că o voi scoate cu adevărat de data asta, da de data asta! Totuși, totul era cu adevărat la kilometri distanță.
Ce s-a mai întâmplat săptămâna asta? Ieri am primit o livrare de haine și acum port 44 sau L în bluze și, de asemenea, niște pantaloni.
Cumva capul meu nu poate ține pasul. Încă nu îndrăznesc să merg la un singur magazin, așa cum sa întâmplat acum 2 săptămâni la Cork, pentru că cred că nu va fi nimic pentru mine și sunt privit într-un mod stupid.
De data aceasta am comandat și păstrat două părți de la Only și Vero Moda.
Percepția mea s-a ajustat acum, pot să ghicesc ce mărime mi se potrivește, știu că am slăbit, știu că pot îndrăzni. Dar comportamentul meu sau surpriza mea atunci când se potrivește ceva îmi arată că, din punct de vedere emoțional, chiar nu pot face față chestiunii desigur în relația cu mine.

Subiectul meu de astăzi este: Început și obiective

Acum câteva săptămâni, Melanie mi-a sugerat pe Facebook că ar trebui să scriu despre cum a început pentru mine de data aceasta, cum a făcut clic și cum am început.
Chiar m-am gândit la ce aș putea scrie despre asta, nu m-am gândit prea mult la asta. Ea a spus că ar putea să o ajute să găsească din nou un început, așa că voi raporta doar din aprilie și cu puțin înainte.
Pe 1 aprilie am renunțat la fumat, de data asta nu mi-a fost atât de greu. Am vrut să fac asta pe 1 ianuarie, dar apoi am eșuat în ajunul Anului Nou.
Din 4 aprilie mă numesc printre nefumători, deși atunci când există o vizită de fumat (la fiecare câteva luni) mă las purtat să fumez câteva țigări. Cu toate acestea, nu mai am nevoie de țigări, rareori mi-e dor de ele și când fumez, este pentru că pur și simplu mă bucur de ea în momentul de față și îmi asum și riscul pentru sănătate.
Am renunțat la fumat acum o duzină de ani și am rezistat mulți ani, dar la vremea respectivă am folosit un medicament de substituție: cacao cu smântână ... Nu trebuie să explic cum a funcționat asta la cântar.

Sunt un mare urmăritor al țintei și accept cu bucurie mici puncte de colț.
Sunt fericit și sărbătoresc pentru fiecare al 10-lea care cade, sunt fericit pentru fiecare nivel nou, mai mic de obezitate și, de asemenea, pentru rochiile mai mici. Asta îmi aduce un zâmbet constant în ziua mea și îmi conduce ambiția. Dar nu numesc aceste obiective sau obiective intermediare. Nu există pauze și nu există zone relaxante.
Se întâmplă și ziua continuă ca de obicei, pentru că există un singur obiectiv și anume: 65,9 kilograme.
Cât de des înainte m-am blocat pe unul dintre obiectivele intermediare și m-am lăudat fericit că am atins deja ceva.
Și cât de des nu a mai putut continua după aceea.

Când am început, tocmai slăbeam. Îmi place să rezolv toate variantele posibile. Așa că mi-am spus că pot economisi cu ușurință 1400-1500 de calorii pe zi la început, așa ar fi atât de multe kilograme în atât de multe zile. Dintr-o anumită greutate mai mică aș economisi doar 1000 și xyz în scădere pe săptămână. Și așa l-am notat în calendarul meu. Tot drumul până în ajunul Crăciunului.
Acum sunt atât de la înălțimea ochilor cu calendarul meu. La început a fost mult mai rapid decât se aștepta și acum începe să încetinească. Dar, de asemenea, calculați acest lucru, planificați acest lucru și luați în considerare ceea ce faceți atunci când cântăriți cu adevărat atât de mult și atât de multe kilograme, fac parte din începutul, drumul și obiectivul meu.
Îmi place că știu că o să mă tatuez când am terminat și mai am pielea undeva care să-i permită ^^ și cu condiția să o mai doresc. Aștept cu nerăbdare haine foarte răcoroase și una, două sau trei excursii de cumpărături excesive. Sunt fericit să stau lângă fiica mea și să nu mai fiu mama grasă, ci mama slabă.

Obiective, viziuni, motivație.

Dacă vă luptați să începeți sau sunteți la jumătatea drumului și aveți probleme să rămâneți cu el: Vizualizați ceea ce este important pentru dvs., de ce faci asta, ce s-ar schimba pentru tine dacă ai avea o greutate normală. Stabilește-ți obiective care par inaccesibile în acest moment, dar care doar te-ar face fericit.
Și dacă s-ar încadra în pantaloni de dimensiunea 42 sau sub 50 sau chiar 38.
Dacă ar fi o anumită greutate absolută de vis, oricât de departe ar fi. Scrieți-l, marcați o zi cu roșu pe calendar, cumpărați un calendar de perete și închideți-l și spuneți-vă, de nenumărate ori, o pot face! O pot face de data asta!
Nu-l amâna, zilele noastre sunt prea valoroase pentru a fi irosite: poate mâine, nu azi, poate ....
În fiecare zi începeți mai devreme, terminați mai devreme.