Inima sănătoasă 1 1 pentru dietă și sport - FIT FOR FUN
Cu fiecare kilogram mai puțin, debitul cardiac al persoanelor supraponderale se recuperează. Nu contează dacă cei care vor să slăbească se țin de o dietă sau se mișcă mai mult.
Sándor Kovács de la Universitatea Washington din St. Louis a petrecut un an studiind un grup de femei și bărbați sănătoși de vârstă mijlocie. Toți participanții au fost supraponderali, dar nu obezi. În funcție de preferințele lor, subiecții testului trebuie să efectueze o cantitate specificată de exerciții fizice sau să se țină de o dietă hipocalorică prescrisă. Rezultat: La sfârșitul studiului, toată lumea nu numai că a pierdut câteva kilograme, dar și-a îmbunătățit debitul cardiac.
Subiecții au pierdut doisprezece la sută după un an și și-au redus IMC-ul cu doisprezece la sută. În același timp, inima ei a devenit din ce în ce mai elastică și, într-un anumit sens, întinerită. Când vine vorba de îmbunătățirea debitului cardiac, grupul de dietă s-a descurcat semnificativ mai bine decât grupul de sport.
Chiar dacă ești ușor supraponderal
Cardiologul Sándor Kovács vede rezultatele studiului său ca pe o încurajare pentru cei care sunt ușor supraponderali. Studiile anterioare s-au concentrat în principal pe subiecți care erau foarte supraponderali și, prin urmare, au pus multă presiune pe inima lor. Acum, studiul său arată că pierderea în greutate beneficiază și de persoanele care sunt doar puțin supraponderale și care nu prezintă o afectare vizibilă a funcției cardiace.
„Prin urmare, nu le spunem acestor persoane că trebuie să fie atenți la deteriorarea ulterioară a excesului de greutate. Mai degrabă, vă putem promite o îmbunătățire imediată a sănătății inimii, dacă pierdeți în greutate. ”Succesul este la fel de bun ca garantat.
Sursa: Facultatea de Medicină a Universității Washington