Raspberry Ketone (Rasperry Ketone) »Aplicație, efect; Ingrediente active
Ce este cetona zmeura?
Din punct de vedere chimic, cetonele sunt molecule care constau din legături între cel puțin trei atomi de carbon și oxigen. Cetona zmeura este mirosul zmeurii coapte. Cetonele vin fie sub formă solubilă în apă sau (cum ar fi cetona zmeură) sub formă insolubilă în apă.
domeniu de utilizare
Când trebuie să luați cetone de zmeură?
efect
Ce efect promite cetona zmeura?
Cetonele funcționează foarte diferit, dar ne uităm doar la cetona care se găsește în fructele de zmeură. Compusul care alcătuiește cetona are întotdeauna cel puțin trei atomi de carbon plus un atom de oxigen. Cetone low-moleculare, de care aparține și cetona zmeură, nu sunt solubile în apă și au un miros plăcut fructat și dulce. Pe de altă parte, kotonii cu greutate moleculară mai mare sunt substanțe solide.
Efectul cetonelor de zmeură în ceea ce privește arderea grăsimilor și ca agent de slăbire nu a fost încă suficient de cercetat. Cu toate acestea, un studiu din SUA arată că arderea grăsimilor de către cetone ar putea avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra oamenilor.
Testul poate fi găsit în Journal of Life Sciences (2015). Acolo, efectul cetonei asupra pierderii de grăsime la om a fost testat pe trei grupuri diferite de testare.
Primul grup a luat doze mari de cetone zmeură, al doilea grup, pe de altă parte, a luat aceleași cetone cu doze mici, iar al treilea a primit doar glucoză ca aport. Al treilea grup a reprezentat astfel grupul de control. Rezultatele au arătat că primul grup a pierdut aproximativ 0,6% din grăsimea corporală în medie în trei săptămâni, în timp ce al doilea grup a pierdut doar jumătate din cantitatea de grăsime, iar grupul de control chiar a pierdut grăsime crescut.
Efecte secundare
Ce efecte secundare puteți experimenta în timp ce luați cetone de zmeură?
S-au făcut puține cercetări cu privire la efectele secundare ale cetonelor de zmeură. Cu toate acestea, unii utilizatori au prezentat semne ale efectelor secundare de la administrarea suplimentului alimentar. Capsaicina (responsabilă de gustul fierbinte și acru al ardeiului iute, de exemplu) are o structură similară cu cea a zmeurii. Cantități mari de capsaicină provoacă greață, dureri de cap și hipertensiune arterială la utilizator. Prin urmare, se presupune că cetonele de zmeură ar putea provoca, de asemenea, aceste efecte secundare în anumite cantități. Cu toate acestea, cetonele naturale din zmeură nu au efecte secundare.
Durata de utilizare
Cât durează utilizarea cetonelor de zmeură înainte de apariția primelor rezultate?
Deoarece suplimentul alimentar este încă puțin cunoscut aici în țările vorbitoare de limbă germană, aproape că nu există rapoarte de experiență. Cetonele de zmeură vin sub formă chimică din SUA, unde a existat și o mare cerere pentru cetonă. În ciuda raportărilor slabe din această țară, se cunosc câteva fapte, în special în ceea ce privește aportul. În orice caz, cetona trebuie luată pe o perioadă mai lungă de timp (câteva săptămâni până la luni), astfel încât să poată fi văzut un efect. În plus, consumatorii declară că trebuie să ia cetone în mod regulat pentru a obține pierderea în greutate împreună cu o dietă hipocalorică. În plus, mulți consumatori vorbesc despre sentimentul că sistemul imunitar este întărit după o anumită perioadă de timp cu un consum regulat.
Faptul este că cetonele de zmeură, ca unic „mijloc” de slăbit, cu siguranță nu este recomandabil. Cetona zmeură nu este un substitut pentru exerciții fizice, fitness sau chiar un plan de dietă profesional, adaptat nevoilor persoanei care pierde.
origine
Unde este originea cetonelor de zmeură ?
După cum sa subliniat de mai multe ori, cetonele conferă zmeurii mirosul fin și, prin urmare, pot fi găsite și în fructe. În ansamblu, cetonele de zmeură sunt obținute din planta de zmeură în forma lor originală. Cu toate acestea, Universitatea din Viena a dezvoltat acum o nouă metodă de sinteză a cetonelor. Cu toate acestea, acest lucru este foarte complicat și probabil doar de înțeles și de interes pentru oamenii de știință și chimiști.
Produs de pornire
Cum arată produsul de bază al cetonelor de zmeură?
Produsul inițial al cetonelor de zmeură și astfel compusul chimic sunt două molecule atomice diferite. Pe de o parte, atomul de oxigen și apoi cel puțin trei atomi de carbon. Acești atomi se leagă între ei. Deoarece compușii sunt creați în mod natural, se găsesc în fiecare fruct de zmeură. Conexiunea cetonelor este, de asemenea, cunoscută sub numele de „conexiune impact-caracter”.
Denumiri comune
Sub ce nume este cunoscută cetona zmeură?
Deoarece cetona zmeură este un compus chimic, are și alți termeni în afară de cei mai frecvenți ca „cetonă zmeură”. Datorită popularității mult mai mari a produsului în SUA, cetona zmeură este, de asemenea, cunoscută în afara zonei de limbă engleză sub numele de "cetonă Rasperry". Chimiștii se referă la acesta ca „4- (4-hidroxifenil) -butan-2-onă”. Cetona fructelor este, de asemenea, cunoscută sub numele de reosmin, RK, oxifenilon sau frambinon.
ingrediente
Ce ingrediente sunt conținute în cetone cu zmeură?
Deoarece produsul este un produs pe bază de plante care provine din natură, poate fi consumat în forma sa pură. În preparatele care pot fi cumpărate online sau în farmacii, sunt adesea specificate alte ingrediente. În general, acordați întotdeauna atenție la ce aditivi sunt conținuți în preparat. De multe ori preparatele superalimentare conțin acid lonolinic, maltodextrină (zahăr) sau alte uleiuri. Cu toate acestea, acestea nu prezintă un risc pentru sănătate. Produsele conțin, de asemenea, celuloză sau agenți de eliberare, care, totuși, nu au efecte nocive asupra sănătății.
Superalimente similare
Există superalimente similare care funcționează ca cetone de zmeură?
Înainte de a răspunde la această întrebare, un fapt care merită cunoscut între ele: acetona este, de asemenea, o cetonă.
Pentru a răspunde la întrebarea actuală, să ne uităm din nou la efectul pe care cetonele zmeură îl au asupra corpului nostru:
- Se presupune că stimulează metabolismul, ceea ce duce la un consum crescut de energie.
- Se presupune că vor determina descompunerea mai rapidă a grăsimilor stocate.
- Ar trebui să acționeze ca un stimulent energetic și astfel să prevină oboseala.
- În general, acestea ar trebui să producă o producție intensivă de energie și o mai bună gestionare a stresului, precum și seninătate în situații stresante.
Forme de administrare
În ce formă sunt disponibile cetonele cu zmeură pe piață?
Cetonele zmeură pot fi cumpărate fie online, fie local (de exemplu, într-o farmacie). Cel mai adesea cetonele sunt oferite sub formă de capsule. Acum există și furnizori care în mod deliberat nu folosesc gelatină, astfel încât capsulele vegane pot fi găsite și pe piață. Dar există și alte modalități de a lua suplimentul nutrițional. O alternativă la capsule este pudra de zmeură, care poate fi amestecată bine în shake-uri sau alte mese.
Recomandare de consum
Cât de mare este aportul recomandat de cetone zmeură ca supliment alimentar?
Valoarea ideală pentru rația zilnică de cetone de zmeură este de 500 mg. Această doză este suficientă pentru a asigura un echilibru energetic bun pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, cantitatea maximă de 1000 mg nu trebuie depășită. În special pentru începători, începeți cu o doză de 500 mg sau mai puțin, astfel încât organismul să se poată obișnui cu energia suplimentară. Cel mai bine este să luați suplimentul alimentar înainte de fiecare masă, astfel încât să se poată dezvolta cel mai bine și să fie absorbit de organism. Preparatele pentru capsule sunt de obicei concepute astfel încât să fie suficientă o capsulă pe zi. Cu toate acestea, acordați atenție informațiilor care pot fi găsite în instrucțiunile de utilizare a produsului.
Există ceva de luat în considerare atunci când achiziționați cetone de zmeură?
În general, la fel ca în cazul oricărui supliment alimentar și, de asemenea, în cazul cetonei de zmeură, trebuie să vă asigurați că conține cât mai puțini aditivi, în afară de cetona de zmeură pură. Asta înseamnă că, în funcție de alergie sau dietă, ar trebui să acordați atenție informațiilor. Cu toate acestea, există acum suficiente capsule care sunt vegane, fără gluten și disponibile în formă pură. În plus, produsul dorit ar trebui să fie format din ingrediente de înaltă calitate. Obțineți sfaturi sau aruncați o privire online pentru a vedea ce ingrediente specifică retailerul. Există multe preparate care sunt îmbogățite cu substanțe suplimentare (de obicei inofensive), de exemplu cu pulbere de acai, boabe de cafea verde sau ceai verde).
În cele din urmă, o mică verificare a faptului cu întrebarea:
Câte zmeură ar trebui să mănânci pentru a obține 500 mg de cetone de zmeură?
Fructele sunt foarte bogate în vitamine importante, precum vitaminele A și C, care furnizează corpului nostru energie. În cel mai bun caz, fructele conțin aceleași ingrediente ca cetonele de zmeură (așa cum este descris mai sus: acordați atenție ingredientelor). Pentru a obține același efect luând zmeură, ar trebui să consumi 40 kg de fruct pe zi. Acest lucru nu este posibil în realitate și o cantitate atât de mare de zmeură costă, de asemenea, mulți bani. Asta înseamnă că, chiar dacă suplimentele de cetonă de zmeură nu sunt foarte ieftine, merită, deoarece acestea sunt dozate mult mai mult decât fructul și în proporție mult mai ieftin decât fructele proaspete.