Râsul te poate face să slăbești Newairz
S-ar putea să vă surprindă, dar da, într-adevăr, doar a râde înseamnă a pierde calorii! De ce ești atât de serios ?
Într-adevăr, un studiu realizat de Jurnalul Internațional de Obezitate a arătat la aproximativ cincizeci de adulți că, pe lângă faptul că are multe beneficii pentru sănătate, râsul poate pierde calorii (10 - 40) râzând doar 10 - 15 minute pe zi. Acest lucru le-ar permite oamenilor să slăbească până la 4 kg pe an doar prin înveselirea zilelor. În plus, cheltuielile cu caloriile ar putea crește cu până la 20%, iar cu cât oamenii râdeau mai mult, cu atât aveau mai multe șanse să piardă calorii.
Faptul că râsul te poate face să slăbești se datorează reducerii tensiunii din mușchi și creșterii cantității de oxigen din sânge. Acest lucru se datorează, de asemenea, bătăilor inimii mai mari atunci când râzi. Într-adevăr, râsul îți face inima să bată mai repede și de aceea vei pierde probabil câteva calorii.
Așadar, s-ar putea să vă tonificați în mod natural abdomenul, dar putem fi de acord că, de asemenea, nu este un înlocuitor pentru exerciții fizice sau pentru a merge la sală. Dar râsul te face să te simți mai bine și să pierzi calorii, ceea ce, în cele din urmă, nu este chiar atât de rău.