Reabilitare hipopresivă abdominală - Maman Vogue

reabilitare

Construiți mușchi adânci, fără a strecura sau deteriora perineul

Reabilitare hipopresivă abdominală este o tehnică de respirație și posturală care poate fi practicată imediat după naștere. Această gimnastică activează mușchii podelei pelvine și ale curelei abdominale, și repoziționați organele genitale.
Exercițiile hipopresive au, de asemenea, un efect benefic asupra circulației venoase a picioarelor.

Această gimnastică este o lucrare de contracție a mușchilor abdominali transversali (o retracție impresionantă a burții) care face posibilă forțarea perineului.

Prin urmare, reabilitarea hipopresivă abdominală face posibilă tratarea perineului. Un perineu muscular îți garantează, de asemenea, o mai bună înțelegere sexuală cu soțul tău! Într-adevăr, întărește tonul pereților vaginului pentru o plăcere mai intensă în timpul actului sexual.

Această metodă de reabilitare trebuie să fie însoțită de un profesionist instruit în această practică (de obicei un kinetoterapeut sau o moașă).
Ar trebui să vă abțineți absolut de la a face exerciții hipopresive dacă sunteți gravidă sau dacă ați avut recent o operație cezariană.