Reabilitare intestinală acasă în 3 pași!
O dietă care nu este adecvată tipului dvs. cu prea multe alimente procesate, medicamente precum antibioticele sau stresul ne poate perturba flora intestinală (numită și microbiotă) și ne poate dezechilibra metabolismul. Rezultatul: flatulență, dureri abdominale, arsuri la stomac, constipație, epuizare generală sau probleme ale pielii, cum ar fi acneea și neurodermatita. În plus, o mucoasă intestinală atacată crește susceptibilitatea la infecții, alergii și boli secundare, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. O reabilitare intestinală poate ajuta. Ce este o reabilitare intestinală, dacă puteți face o reabilitare intestinală și ce remedii pentru reabilitarea intestinului sunt disponibile - despre asta este vorba de această dată!
Sindrom răspândit de colon iritabil?
Bolile intestinale nu sunt un fenomen izolat: conform Rețelei de competență a bolilor intestinale, se spune că aproape fiecare al doilea cetățean german este afectat de o formă mai mult sau mai puțin severă a unei boli intestinale pe parcursul vieții lor. 1 Cauzele acestui lucru sunt în principal intoleranța alimentară, bacteriile sau virusurile care declanșează reacțiile de apărare ale corpului sub formă de greață, vărsături, dureri abdominale sau diaree. De obicei, aceste simptome se vindecă la timp fără a lăsa nicio sechelă.
Dar nu in totdeauna. Dacă plângerile precum durerea abdominală și simptomele precum diareea, constipația sau flatulența persistă pe o perioadă lungă de timp sau dacă reapar, poate fi o boală cronică a intestinului. Sindromul de colon iritabil este cel mai frecvent. Se spune că până la fiecare al patrulea adult din Germania este afectat, iar numărul crește. Prin urmare, compania de asigurări de sănătate BARMER și-a dedicat raportul anual al medicului subiectul sindromului intestinului iritabil. 2
Boala inflamatorie intestinală (IBD), care include boala Crohn și colita ulcerativă, sunt mai puțin frecvente; se spune că mai puțin de un procent din populație este afectat. IBD diferă de alte boli intestinale prin faptul că au apariții recurente și uneori persistente, care pot începe de obicei fără o cauză externă și care se caracterizează prin inflamația cronică a intestinului. 3
De ce reabilitarea intestinală?
Se aude adesea că curățarea și reabilitarea intestinală sunt acolo pentru a elimina reziduurile și deșeurile care rămân în organism în timpul digestiei. Din punct de vedere medical, acest lucru nu este corect, deoarece într-un tract gastrointestinal sănătos, detoxifierea și îndepărtarea oricăror reziduuri funcționează de la sine.
Cu toate acestea, dacă există o perturbare a florei intestinale (de asemenea: disbioză) sau o boală intestinală, o reabilitare intestinală poate fi utilă pentru ameliorarea corpului și consolidarea acestuia prin reconstrucția florei intestinale. De asemenea, se recomandă reabilitarea intestinală după administrarea de antibiotice pentru a regenera mucoasa intestinală deteriorată.
Curățarea colonului și curățarea colonului: care este diferența?
A Curățarea colonului face de obicei parte dintr-o reabilitare intestinală. După cum sugerează și numele, întregul intestin este golit și curățat, fie cu o clismă, fie cu laxative precum sarea Glauber, sarea Epsom sau psyllium. Curățarea colonului este adesea utilizată la începutul unei cure terapeutice de post sau înainte de o colonoscopie sau o intervenție chirurgicală. A Reabilitare intestinală pe de altă parte, există un program mai mare, care nu se referă doar la curățarea intestinelor, ci și la detoxifierea și reconstrucția florei intestinale și, astfel, a microbiomului intestinal. Dieta și preparatele microbiologice cu tulpini bacteriene selectate (microbiotice pe scurt) joacă un rol important aici.
Pot avea o reabilitare intestinală zacasa do?
Medicii, centrele spa și medicii naturisti oferă reabilitare intestinală. Dar poți face și tu o reabilitare intestinală. Dacă este primul tratament de reabilitare intestinală, ar trebui să cereți sfatul unui expert înainte de a utiliza remedii casnice. Scopul reabilitării intestinale, situația actuală a vieții și starea sufletească, precum și utilizarea medicamentelor ar trebui abordate. De asemenea, aici se pot răspunde la întrebări mai specifice, cum ar fi: Are sens reabilitarea intestinală pentru copii? Există ceva de luat în considerare în cazul reabilitării intestinale pentru vârstnici? Pilula contraceptivă mai funcționează pentru o reabilitare intestinală?
Reabilitarea intestinală la domiciliu în 3 pași
O cura bună de reabilitare intestinală constă din trei componente: evacuarea intestinului, detoxifiere cu pământ vindecător sau alte pământuri minerale, precum și reconstrucția florei intestinale cu microbiotice adecvate și o dietă adaptată.
1. Intestincuratenie
- clismă: Pe de o parte, evacuarea intestinului poate fi efectuată „de jos”, adică printr-o clismă. Această formă de evacuare a intestinului este, de asemenea, utilizată în mod tradițional ca o curățare a colonului ayurvedic.
- Sarea lui Glauber: Dacă este prea dezgustător sau prea greoi pentru tine, poți curăța singur colonul luând laxative. Cel mai puternic remediu de uz casnic pentru drenaj este sarea Glauber sau sarea Epsom, care se dizolvă în apă și se bea încet și își desfășoară efectul complet în decurs de una până la trei ore.
- Semințe de purici: Curățarea colonului cu coji de psyllium măcinate este mai ușoară. Puricii au un conținut ridicat de mucilagiu digestibil și se umflă atunci când intră în contact cu lichide. Creșterea volumului conținutului intestinal crește presiunea pe peretele intestinal, stimulează mișcarea intestinului și astfel facilitează evacuarea intestinului. Pudra de coji de psyllium are, de asemenea, un efect de înmuiere a scaunului.
- alte remedii casnice: Oțetul de mere, sucul de varză sau uleiul de ricin sunt, de asemenea, utilizate în mod tradițional ca remedii casnice pentru curățarea colonului.
2. detoxifiere Cu Pământul vindecător
Pământul vindecător sau alte pământuri minerale precum bentonita sau zeolitul nu trebuie să lipsească dintr-o reabilitare intestinală! În cea de-a doua etapă a curățării intestinale, acestea asigură faptul că toxinele dizolvate prin curățarea colonului sunt legate în corp și, în cele din urmă, sunt excretate. Pământul mineral poate fi luat înainte de mese sub formă de capsule sau pulbere împreună cu un pahar cu apă plată.
3. reconstrucţie Flora intestinala prin microbiotice
După curățarea și detoxifierea intestinului, al treilea pas este crucial pentru o experiență pozitivă de curățare intestinală: reconstrucția florei intestinale cu microbiotice atent selecționate. Calitatea și durata de valabilitate a tulpinilor bacteriene specifice, eficacitatea dovedită și capacitatea lor de a se reproduce în intestin și capacitatea microorganismelor de a supraviețui împotriva acidului gastric și a sucului biliar sunt importante la efectuarea selecției.
Produse Pentru Reabilitare intestinală
Cu Innovall®, Microbiotica oferă o selecție de preparate microbiologice cu culturi de bacterii care apar în mod natural în intestinul uman, capabile de reproducere, a căror eficacitate a fost confirmată în studii științifice. Bacteriile intestinale foarte active din produsele Innovall® acționează pe toate cele trei niveluri ale barierei intestinale: flora intestinală, mucoasa intestinală și sistemul imunitar asociat intestinului.
În funcție de simptome, Innovall® a compilat culturi de bacterii special pentru gestionarea dietei în cazul sindromului de colon iritabil, colită ulcerativă și pouchită, neurodermatită, boală diverticulară simptomatică necomplicată sau diaree asociată cu Clostridium difficile și diaree asociată cu antibiotice.
bacsis!
Dacă luați un microbiotic cu culturi bacteriene adecvate (de exemplu, Innovall® AID) într-un stadiu incipient când luați antibiotice, o reabilitare intestinală completă după administrarea antibioticelor nu este adesea necesară.
Întrebări și răspunsuri frecvente
Care este cel mai bun remediu pentru reabilitarea intestinală?
O reabilitare intestinală are loc de obicei în trei etape:
1) Curățarea colonului
2) detoxifiere
3) Reconstrucția florei intestinale cu microbiotice speciale.
La selectarea tulpinilor bacteriene pentru structura florei intestinale, calitatea, rezistența la acidul gastric și sucul biliar și capacitatea lor de a se înmulți în intestin sunt importante. Produsele de reabilitare a colonului pot fi achiziționate de la farmacie sau online. Innovall® de la Microbiotica, de exemplu, oferă o selecție de preparate microbiologice cu bacterii intestinale naturale, a căror eficacitate a fost confirmată în studii științifice.
Cât durează o reabilitare intestinală?
În funcție de situația florei intestinale la începutul reabilitării intestinale, o reabilitare intestinală poate dura între câteva săptămâni și câteva luni .
Ce puteți mânca în timpul unei reabilitări intestinale?
Nutriția este un subiect foarte individual și, prin urmare, nu există un singur „plan de nutriție de reabilitare intestinală”. În general, însă, este adevărat următoarele: cel mai important criteriu este calitatea alimentelor, nu numai după o reabilitare intestinală, ci și după aceea. Mesele ar trebui să fie preparate proaspăt și de unul singur, dacă este posibil, și să conțină o mulțime de fructe și legume, ideal organice. Fibrele dietetice, așa cum se găsesc în produsele din cereale integrale și leguminoase, sunt folosite de bacteriile intestinale bune ca alimente, stimulează digestia și ajută la detoxifierea organismului.
În cazul reabilitării intestinale, alimentele procesate industrial, prea multă cafea, alcool, nicotină și prea multe produse de origine animală (în special lapte de vacă și carne) trebuie evitate pe cât posibil. Dacă nu sunteți sigur, un nutriționist sau dietetician vă poate sfătui cu privire la reabilitarea intestinală și nutriție.
Sfat: un remediu cu substanțe amare poate ajuta la reducerea dorinței de dulciuri.
Cât de util este o curățare a colonului?
Noțiunea că procesul digestiv lasă în organism reziduuri și produse reziduale care trebuie îndepărtate prin curățarea colonului nu este corectă din punct de vedere medical. Situația este diferită dacă flora intestinală este perturbată și este prezentă așa-numita disbioză, care duce la simptome precum flatulența, dureri de stomac, constipație sau boli secundare ale intestinului, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Curățarea intestinală poate fi utilă aici pentru a ușura corpul și a pregăti o curățare intestinală cu preparate microbiologice selectate. Alte domenii utile și necesare de aplicare pentru curățarea colonului sunt cure de post și pregătirea pentru colonoscopii sau operații.