Reabilitarea abdominală după naștere - Doctissimo
Reabilitarea postpartum (după naștere) include reabilitarea perineală și abdominală. Acesta din urmă ajută în special la găsirea unui stomac musculos și plat! Când o putem face? Cu cine ? Cum merg sesiunile? Doctissimo vă spune esențialele despre reabilitarea abdominală post-natală.
Ce este reabilitarea abdominală postnatală ?
reabilitare abdominală postpartum (după naștere) își propune să musculatura musculaturii abdominale, tensionat în timpul sarcinii.
Reabilitarea abdominală post-natală: de ce ?
După naștere, mușchii abdomenului sunteți obosit și relaxat. „În timpul sarcinii, odată cu creșterea greutății burții, mușchii burții întinde-te, întinde-te, eficiența mușchilor abdominali scade”, explică Jean-Marc Stanislas, kinetoterapeut și terapeut ocupațional în Neuilly-sur-Seine.
Pierderea abdominalelor duce la:
- de dureri de spate și lombar,
- si morfologia burții este schimbată - burta pare moale, nu mai este plat.
De aici și interesul reabilitării pentru strângeți cureaua abdominală. "În timpul reabilitării abdominale, este posibil să trebuiască să lucrăm la cicatrici și dureri cicatriciale legat de o cezariană ", adaugă Jean-Marc Stanislas.
Este medicul dumneavoastră cine te va prescrie la momentul vizită postnatală de sedinte de fizioterapie dacă cred că aveți nevoie de antrenament abdominal. Cel mai adesea este un prescripție pentru zece ședințe, dar poate merge până la 20 de sesiuni maximum.
Când se face reabilitarea abdominală ?
Reabilitarea abdominală se poate face numai după reabilitare perineală dacă acest lucru este necesar. De fapt, reabilitarea abdominală poate avea efecte adverse asupra unui perineu nestabilizat (scurgeri urinare, coborâre de organe).
De obicei, puteți începe reabilitarea abdominală 6 până la 8 săptămâni după livrare dacă nu trebuie să efectuați reabilitarea perineului.
A nota: asigurarea de sănătate acoperă 10 ședințe reabilitare abdominală, cu condiția ca acestea să fie întreprinse înainte de 6 luni după naștere.