Reacțiile corpului în timpul; o zi de post de suc conform lui Thierry Casasnovas - Genie
Este posibil să observați sau nu anumite reacții în timpul repausului sucului, notează Thierry Casasnovas. Acestea pot include dureri de cap, scăderea bruscă a tensiunii arteriale, amețeli, slăbiciune ușoară, greață etc. Cei cu experiență pot să nu aibă nici măcar aceste simptome. Dacă ți-e foame brusc, prepară încă un pahar de suc și bea-o analiză Thierry casasnovas. De asemenea, vă puteți întinde și vă puteți odihni dacă vă simțiți slăbit sau amețit. Majoritatea simptomelor, dacă există, vor fi ușoare și nu trebuie să vă faceți griji.
Cum să spargeți o zi de post de suc conform lui Thierry Casasnovas ?
Știind cum să spargi un suc repede este la fel de important ca postul în sine. În perioada de post, există o activitate digestivă mai mică. Nu supraîncărcați stomacul după ce ați rupt sucul rapid, sugerează Thierry Casasnovas. Puteți sparge postul cu suc de lămâie sau suc de portocale. Puteți adăuga o lingură de miere dacă doriți.
După aceea, prima masă ar trebui să fie ușoară, digerabilă și nu picantă. Pot fi consumate fructe și legume fierte și supe de legume.
A doua masă a zilei poate fi normală, dar mențineți cantitatea de cereale scăzută și înlocuiți-le cu legume și fructe fierte. Pot fi consumate și lapte diluat și lapte de unt. Evitați produsele din carne timp de o zi sau două, deoarece carnea este mai dificil de digerat Thierry casasnovas.
Dezvoltă conștientizarea a ceea ce mănânci pentru a depăși obiceiurile alimentare compulsive și pentru a menține un consum sănătos de alimente. Obiceiurile alimentare sănătoase vor asigura un corp sănătos și puternic.