Realitate, proiecții și imperfecțiuni - Lili Barbery
Fotografie Lili Barbery-Coulon
Te trezești în fiecare dimineață la 5 a.m. ?
NU. Mă trezesc mereu la alarmă pe telefonul meu, pe care l-am setat doar în zilele când predau cursuri de yoga dimineața devreme. În restul timpului, mi-am lăsat ceasul intern să mă trezească când am luat doza. Dorm puțin, șase până la șapte ore sunt suficiente pentru a-mi încărca bateriile noaptea. DAR ADEVĂR DE SESI ÎN ZIUA ZILEI! Și uneori trebuie să dorm mai mult în weekend. Deci, ora de trezire variază între 4:45 și 8:00, în funcție de perioada anului și de practicile mele actuale.
De ce te trezești atât de devreme ?
Nu l-am ales: m-am trezit mereu în zori, chiar și când eram copil. Trebuie înregistrat în metabolismul meu. În același timp, consider că este o șansă. Îmi place liniștea zorilor și îmi plac acele momente unu la unu cu pisica mea pe covorul meu de yoga dimineața. Și apoi este, de asemenea, foarte practic, deoarece îmi permite să practic înainte ca fiica mea să se ridice la facultate sau înainte de a merge la cursurile mele de dimineață.
PRACTICAȚI yoga și meditația în fiecare dimineață? ?
Da, aproape în fiecare zi. Este foarte rar că nu fac nimic când mă trezesc și merg direct la micul dejun. Mi s-a întâmplat acest lucru înainte sau după un antrenament foarte intens de yoga kundalini. Sau dacă sunt cu adevărat blocat în pat. Dar în acest caz fac cel puțin puțină meditație ... Sunt atât de obișnuit să mă regăsesc în liniștea mea interioară dimineața și să beneficiez de ea în starea mea generală, încât văd repede diferența în zilele rare când nu aveți grijă de legătura mea cu conștiința mea.
Faceți întotdeauna provocări de 40 de zile dimineața ?
Cât timp dedici yoga pe zi și cât timp meditației ?
Faci mereu un duș rece dimineața ?
NU, mai ales când mă trezesc mai târziu decât de obicei. Dar nu am regretat niciodată un singur duș rece. Chiar și când este foarte scurt, este totuși cel mai fantastic și mai rapid tratament energetic pe care l-am văzut. Dar ceea ce îmi place la dușul rece nu este dușul în sine (nu sunt masochist) este senzația nebună când ieși. Nu pentru că s-a terminat ha ha ha! Nu, este frumos pentru că corpul se încălzește brusc și te simți nou peste tot. Pentru a începe o zi, nu e rău! Ah da, și evit dușul rece în primele două zile ale ciclului meu.
SAVĂNIȚI-VĂ sub apă rece ?
NU Nu mă spăl în apă cu gheață! Nici eu nu sunt un ticălos. Rămân în apă rece un timp foarte scurt. Unii stau cel puțin 3 minute în dușul rece, alții urcă până la 11 minute. În ceea ce mă privește, este foarte rapid. Ma spal in apa fierbinte seara inainte de culcare si/sau dupa un curs de yoga. Deci, cred că sunt cel care cheltuie cel mai mult pe flota familiei ...
Mai mâncați sănătos ?
NU. Uneori îmi doresc cookie-urile industriale ale fiicei mele sau salivez peste pâinea prăjită de zahăr alb a soțului meu. De asemenea, mănânc puțin mai mult decât mi-e foame. Fără să mă umplu, ci doar puțin mai mult decât vrea corpul meu. Și nu mă împușc când se întâmplă asta pentru că știu că sunt faze și sunt urmate și de momente de reglare naturală în care brusc îmi doresc mai puțin. Mai degrabă, sunt atent la calitatea produselor pe care le consum, nu numai din respect pentru corpul meu, ci și pentru că îmi pasă de sistemul pe care doresc să îl îmbunătățesc. Sunt convins că actele noastre de cumpărare modelează lumea în care trăim astăzi. Sunt lucruri la care nu vreau să revin, cum ar fi cumpărarea de sticle de apă minerală, care este cu adevărat exclusă din viața noastră de zi cu zi. Prefer produsele proaspete și locale cât mai mult posibil, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil și chiar dacă cumpăr cât mai puține avocado, nu sunt în stare să mă descurc fără banane (un exemplu printre mulți de îmbunătățit în coșul meu). Dulapurile mele sunt departe de a fi perfecte, dar încerc să fac partea mea din efort respectând în același timp gusturile familiei mele care sunt diferite de ale mele.