Slăbește după vacanță, te aduce la Fontenilles - Dietetician și
Sezonul de sărbători se apropie cu pași repezi. Acest moment de conviețuire și împărtășire ne aduce adesea împreună în jurul unei mese bune, sinonim cu creșterea în greutate.
Cum să slăbești în mod durabil și mai ales după vacanță?
Pentru inceput, nu te grăbi cu capul în rezoluții drastice pe care nu le vei păstra.
Doar pentru că v-ați îngrășat în timpul sărbătorilor nu înseamnă că ar trebui să încercați să o pierdeți prea repede.
Dietele draconice duc întotdeauna la frustrare. La rândul său, această frustrare duce la o relaxare a regimului pe care încerci să ți-l impui. Vei fi apoi dezamăgit, descurajat și cu siguranță îți vei recăpăta kilogramele pierdute și câteva în plus.
Chiar și după sărbători, îngrijirea blândă, personalizată și de durată este esențială !
Mâncarea, mai presus de toate, o farfurie drăguță!
Creșteți aportul de legume crude sau fierte.