Realizați singuri sucuri - ideal pentru regenerarea rapidă

Publicitate: Această postare a fost creată în colaborare prietenoasă cu Philips. Puteți găsi un cod de reducere la sfârșitul articolului.

PLIN DE SUC - SUCURILE DIN MENIU SUNT SĂNĂTOASE?

Din moment ce a devenit cunoscut faptul că Sucuri de fructe din magazin sunt orice altceva decât sănătos, le-am eliminat din meniul nostru. Prea mult zahăr, prea multă aromă artificială, prea multe arome și prea multe calorii. A ajunge la cola ni s-a părut mai atractiv - la urma urmei, are mai puține calorii decât un suc din supermarket.

Până când am fost la târgul de legume pentru prima dată în 2016. Au existat nu numai o mulțime de mâncăruri delicioase și sănătoase, ci și sucuri. La început am fost sceptici când ne-a angajat un angajat prietenos din stand Suc de morcovi și mere în mână. Are gust bun? În cele din urmă, am avut o mică traumă din zilele copilăriei, când era la grădiniță din când în când Suc de morcovi a dat.

Am dat întregului lucru o șansă și am încercat-o pe aceasta suc, care a fost realizat de mine.

A fost de departe cea mai delicioasă suc, Am băut vreodată Cu greu îmi venea să cred că, de fapt, consta doar din morcovi și mere și nu conține nici arome, nici zahăr.

După ce am mai consumat câteva sucuri la stand, am devenit un mare fan al sucuri de casă și m-a început cu subiectul suc să rămână ocupat și a vrut să poată face asta și acasă.

Pentru mine acestea au fost sucuri din ce în ce mai mult o alternativă la cafeaua cu lapte și cola, mai ales când eram în deplasare. Am observat că băuturile cu cafea rămân deseori în stomacul meu mult timp și sunt mai puțin bune pentru digestia mea. A mai proaspăt, de casă Sucul făcut din castraveți, ghimbir, portocale, morcovi și mere, pe de altă parte, funcționează mult mai bine pentru mine și îmi dă un adevărat stimulent. De asemenea, am observat rapid cât de bine eram sucuri de exemplu, sprijin în regenerare după antrenament.

Evitați sucurile din supermarket

Pe lângă proprietățile negative ale Sucuri de fructe din supermarket există și alte aspecte ale motivului pentru care unul sucuri Fă-o singur ar trebui să.

A suc din pachetul sau sticla tetra nu este recomandat deoarece:

suc, care este presat de pe fruct este depozitat în rezervoare epuizate cu oxigen timp de aproape un an înainte de a fi ambalat. Drept urmare, gustul se pierde, care trebuie redat de arome.
Există doar un minim de vitamine și minerale.
Nu mai suntem unul suc poate vorbi, ci mai degrabă despre o apă artificială cu zahăr.
Conținutul de calorii este foarte mare.

Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care preferăm să ne îndepărtăm de unul suc de fructe ar trebui să părăsească raftul supermarketului. Prin urmare, este mai bine: Faceți-vă singuri sucuri!

Aceste beneficii vă aduc sucuri proaspete de legume și fructe

Acum puteți susține că puteți mânca fructele și legumele întregi. Și nu te înșeli complet. Cu toate acestea, există câteva argumente în favoarea acestui lucru Suc vorbesc și aș dori să le enumer pe scurt:

Ar trebui să existe de fapt: oameni cărora nu le place să mănânce fructe și legume. Pentru a consuma în continuare vitamine și minerale, este suc o alternativă bună.
Tu iubesti suc și caută o alternativă sănătoasă față de cele produse industrial Sucuri. La Suc decideți ce ingrediente utilizați.
Ideal pentru persoanele care doresc să detoxifice sau să ia un regim de suc.
Avem un aport mai mare de vitamine decât fructele întregi, deoarece nutrienții plantelor sunt deja deblocați înainte de a ajunge la tractul nostru digestiv.
Un exemplu: consumăm aproape de două ori mai mulți antioxidanți dintr-un suc de portocale decât dintr-un fruct de portocale întreg.
Nu mai aveți nevoie de suplimente alimentare, deoarece acestea urmează un principiu similar cu acela Storcator. Aceste suplimente compuse artificial servesc drept stimulatoare imune, dar nu mai sunt necesare atunci când aveți unul Storcator avea. Acum vă puteți crea propriul rapel din ingrediente sănătoase și proaspete.

Faceți-vă singuri sucuri sănătoase - ar trebui să fiți atenți la asta

Avantajele sucuri de casă stii acum. Și acum știi și cum te pot sprijini în regenerare. Dar, la fel ca în toate lucrurile din viață, ar trebui să găsiți o doză sănătoasă aici și să o abordați cu bun simț. sucuri vă poate îmbogăți planul nutrițional, dar nu ar trebui să fie în meniul dvs. în fiecare zi:

Chiar dacă aportul de vitamine este crescut, fibra ajunge din păcate în recipientul de colectare.
Asta înseamnă: exclusiv suc Consumul nu este recomandat deoarece avem nevoie de fibre pentru digestia noastră și acest lucru reglează nivelul zahărului din sânge.
Fii atent la ce ești sucuri băutură: Dacă ești exclusiv în fiecare zi Sucuri de fructe bea, apoi ingeri o cantitate mare de fructoză. Acest lucru nu este sănătos pe termen lung, deci ar trebui să acordați întotdeauna atenție amestecului. A suc ar trebui să conțină mai multe legume și mai puține fructe.
A suc nu este un calmant al setei și nu o masă. Încă ar trebui să-ți potolești setea și nevoile de lichide cu apă sau ceai. Deci, puteți servi o porție de fructe cu una suc de fructe înlocuiți, dar nimic mai mult.

Băutură sucuri vizat, adică după exerciții pentru regenerare, ca stimulator imunitar pentru răceală sau ca înlocuitor pentru o porție de fructe - și totul cu măsură și nu în masă. Apoi, ai un plus extraordinar la dieta ta zilnică.

Noul nostru storcător Philips Avance Collection

Dacă cineva ne-ar fi spus că nu vrem altceva decât un aparat de bucătărie, am fi râs de el.
Dar, din moment ce am devenit din ce în ce mai preocupați de nutriție prin sport, și interesele noastre s-au schimbat și în acest sens. Nu avem o mulțime de dispozitive de înaltă tehnologie - dar cele pe care le avem sunt adevărate piese de aur pe care le folosim de fapt în mod regulat.

Și recent am devenit mândrii proprietari ai unuia Storcator. Da!

Una foarte bună Storcator Găsirea acesteia s-a dovedit însă o sarcină gigantică. La ce trebuie să fii atent? Cât costă un dispozitiv bun? Care sunt diferențele dintre dispozitive?

Pentru a putea face o căutare mai direcționată, este recomandabil să răspundeți la următoarele întrebări în avans:

În primul rând, întreabă-te ce faci mai ales suc vrei. De obicei, se face distincția între materialul presat moale (de exemplu, portocale, mere sau struguri), materialul presat tare (de exemplu, țelină, morcovi) și materialul presat care conține clorofilă (de exemplu, spanac sau salată verde). După aceea, vă puteți concentra căutarea mai precis.
Cât de mult vrei suc? Doar pentru tine singur (2 până la 3 pahare) sau pentru o familie numeroasă (până la 5 litri)?
Cât de des vrei asta Storcator a folosi? Un dispozitiv entry-level poate fi suficient pentru a începe.
Câți bani doriți să cheltuiți? Ca întotdeauna, nu există limite superioare.

Noul nostru storcător de colecție Philips Avance HR1921/20 este în funcțiune.

Ce storcătoare sunt acolo?

Se distinge între:

Storcatoare (fructele sunt de obicei zdrobite cu un șurub de presare),
Extractor cu abur (De obicei este format din trei oale individuale. Sucul este extras de aburul rezultat. Este potrivit dacă doriți să faceți cantități foarte mari.)
Centrifugele (Aici fructul este mai întâi zdrobit cu o răzătoare și apoi sucul este aruncat din pulpă prin forță centrifugă)
și storcatoare necentrifugatoare, care se împart din nou în Storcător cu mecanism de tăiere (bun pentru material presat dur și moale, operare ușoară și curățare), Storcător cu melc de presă (bun pentru materialul presat cu conținut de clorofilă, calitate ridicată a sucului datorită numărului redus de rotații), Storcător cu melc de presare vertical (procesează aproape fiecare produs presat) și Storcător cu două role de presare (randament ridicat al sucului și calitate a sucului, curățare ceva mai complexă).

Desigur, fiecare dispozitiv are avantajele și dezavantajele sale. A le enumera pe toate ar depăși domeniul de aplicare aici. Există multe articole de blog bine cercetate pe Internet care tratează exclusiv acest subiect.

Avem de câteva luni acum Storcator de colectie Philips Avance *, care este un produs accesibil la puțin sub 220 de euro (PVR). De altfel, acesta este un storcător de centrifugă.

Motorul puternic de 1.100 de wați. Aceasta înseamnă că fructele și legumele tari pot fi bine sucite.
În ciuda puterii ridicate, Storcator relativ liniștit.
Funcția FiberBoost: Aici puteți alege între două setări. Nivelul 1 este pentru sucurile limpezi fără reziduuri.
Nivelul 2 înseamnă că fibrele și pulpa fructelor rămân nefiltrate în suc și obțineți fibre suplimentare.

Jgheabul de alimentare foarte mare (diametru 80 mm), care poate găzdui bucăți și mai mari de fructe și legume, este, de asemenea, pozitiv.
Se pot face până la 3 litri de suc dintr-o singură mișcare.
Curățare ușoară datorită tehnologiei Quick Clean. La final, umpleți pur și simplu arborele de umplere cu apă limpede și dispozitivul va fi pre-curățat o dată. Și asta economisește timp! Părțile individuale pot fi, de asemenea, curățate foarte repede, deoarece sunt, de asemenea, sigure pentru mașina de spălat vase.
Dispozitivul arată de o calitate foarte bună.

Storcatorul Philips HR1921/20 (1100 W, FiberBoost, tehnologia QuickClean, funcția de pre-clătire) *

Storcator Philips Avance Collection * este cu siguranță un storcător grozav care este un lucru mai presus de toate: rapid. Acest dispozitiv este deosebit de potrivit dacă aveți puțin timp sau dacă trebuie să vă deplasați rapid după exerciții.

Datorită jgheabului mare de alimentare, nici măcar nu trebuie să tăiați multe fructe în bucăți mici, ceea ce, desigur, economisește timp. Cu câteva excepții, puteți pune fructele sau legumele direct în Storcator da - fără a îndepărta semințele și a le curăța. Vă recomandăm să curățați lămâile, deoarece coaja dă un gust amar.

Randamentul este, de asemenea, foarte bun și nu am eliminat resturile, ci le-am prelucrat.

Sincer, am fost foarte critici atunci când a venit vorba de curățenie. In ciuda faptului ca Tehnologie de curatare rapida desigur, trebuie să curățați părțile individuale. Una peste alta, durează încă 5 până la 7 minute. Alternativ, puteți pune piesele în mașina de spălat vase, dar acestea ocupă mult spațiu.

Storcator Philips * este relativ mare și, în consecință, necesită spațiu de depozitare, pe care ar trebui să îl luați în considerare cu siguranță în bucătăriile mici.

Concluzie:

Dacă sunteți în căutarea unui dispozitiv în segmentul de preț accesibil, aveți Storcator de colectie Philips Avance * deja unul storcator bun si rapid. Cu cei 1.100 de wați pregătește sucuri foarte repede și randamentul este, de asemenea, foarte mare. Datorită deschiderii mari de umplere, puteți prelucra și bucăți mai mari de fructe. Toți acești factori conduc la o economie de timp și, astfel, la Storcator ideal pentru persoanele care au timp scurt.

Când primești unul Storcator În orice caz, trebuie să considerați că trebuie să-l curățați și că ocupă spațiu în bucătărie. Un sfat de la noi: pur și simplu aveți o „zi de suc”. Adică mai multe sucuri produce, sigilați-le bine și apoi dați-le la frigider. Deci, trebuie doar să petreceți o singură dată curățând dispozitivul.

Cod: alergare cu suc

Valorificată până pe 20 august.

Rețete pentru storcător

Lucrul bun despre unul Storcator este că puteți lăsa aburul foarte creativ. Adesea două ingrediente sunt suficiente pentru a face una suc delicios a obține. Cel mai bun exemplu este probabil acesta Suc de mere și morcovi. După cum sugerează și numele, nu aveți nevoie decât de morcovi și mere. În funcție de gustul dvs., puteți, de asemenea, proxeneta întregul lucru cu ghimbir sau lămâie.

Pentru și mai multă inspirație, puteți utiliza, de asemenea, numeroasele rețete online sau aplicația de la Philips, „Băuturi sănătoase”, Ajutor.

Pe lângă o gamă largă de Rețete de suc aplicația are, de asemenea, funcții precum „provocări”, cum ar fi „Provocarea de stimulare a sistemului imunitar”. Acolo veți primi o propunere de rețetă pentru dvs. timp de șapte zile suc livrat. Există, de asemenea, opțiunea de a crea lista de ingrediente și de cumpărături, de a afișa valorile fructelor și legumelor individuale și de a naviga prin gama Philips.

O rețetă preferată din Aplicația „Băuturi sănătoase” dorim să vă prezentăm:

Rețetă de suc „anti-îmbătrânire”

1 bucată de ghimbir
2 tei
2 morcovi
1 măr roșu

Curățați varul și puneți-l cu celelalte ingrediente Storcator.

Iată ce poate face sucul:

Merele conțin fibre solubile care leagă grăsimea din intestine. Acest lucru duce la scăderea colesterolului.
care Suc de morcovi este încă sceptic în privința asta, îl putem liniști. Datorită notei proaspete a mărului și a tei, suc o notă cu adevărat gustoasă și înțepătoare. În plus, suc bogat în nutrienți - în special vitamina C.

Faceți sucuri singur: De aceea ajută la regenerare

Știți asta: veniți acasă dintr-o sesiune de antrenament intensă și doriți bea mai întâi ceva, apoi faceți duș și schimbați-vă cât mai curând posibil. Și nu poți arăta atât de repede, a durat o jumătate de oră până la țară.

Și exact această jumătate de oră ar fi fost decisivă pentru regenerarea voastră. Imediat după o sesiune grea de antrenament, primul lucru de care trebuie să ai grijă este absorbția nutrienților - ÎNAINTE să faci duș. Ideea ar putea părea cam cam grosolană acum, dar te vei obișnui cu ea.

Unele surse spun că ar trebui să mănânci ceva în primele 15 sau 30 de minute. Faptul este că, cu cât mai repede, cu atât este mai bine pentru tine, regenerarea și sistemul tău imunitar.

Și întrucât corpul dumneavoastră nu ar trebui să pună energie inutilă în digestie după acest antrenament transpirat, cel mai bine este să vă luați nutrienții sub formă lichidă. Acesta poate fi un smoothie sau doar un Suc proaspăt.

Și aceste fructe sunt adevărate stimulatoare după alergare:

Ananas și portocale: bogat în vitamina C, potasiu și acid folic
Rodie: bogat în antioxidanți
Cireșe: Ajutați la regenerarea mușchilor
Măr: Conține peste 30 de vitamine, potasiu, fier, magneziu și multe altele.
Struguri: bogat în minerale și vitamine, cu indice glicemic ridicat

Pentru că trebuie să ne refacem depozitele de carbohidrați după ce alergăm sucuri ideal pentru aceasta deoarece au un indice glicemic ridicat. Aceasta înseamnă că concentrația ridicată de carbohidrați determină creșterea nivelului de zahăr din sânge.

În combinație cu o sursă de proteine precum iaurtul, quarkul sau laptele de unt, aveți gustarea perfectă de regenerare.

Dar fii atent: sucuri sunt minunate pentru după alergare, dar nu sunt potrivite înainte și în timpul alergării și când sunt, acestea trebuie diluate cu apă.

Codul dvs. de reducere pentruStorcator de colectie Philips Avance *:

Cod: alergare cu suc

Valorificată până pe 20 august.

Articolele marcate cu * sunt linkuri de afiliere. Atunci când achiziționați un produs prin acest link, primim un mic comision prin intermediul partenerului nostru afiliat. Nu ai niciun dezavantaj și nu suporti costuri. Dar susțineți abilitățile de executare și munca noastră. Mulțumesc mult!