Rebounding, o mini-trambulină pentru a arde calorii! Antrenor sportiv

  • ACASĂ
  • TEME
    • Știrile noastre
    • Cunoașteți ultimele tendințe
    • Înțelege-mi corpul
    • Pierzând greutate
    • Mai bine mă hrănești
    • Descoperiți recenziile clienților
    • Deveniți antrenor sportiv
    • Dezvoltarea coaching-ului în afaceri
  • GĂSEȘTE UN ANTRENOR
  • ABONAȚI-VĂ LA NEWSLETTER

Rebounding, o mini-trambulină pentru a arde calorii!

Probabil că știți mini-trambuline de aproximativ 80 cm în diametru pe care copiii adoră să sară! Ei bine, acum a devenit o disciplină în sine: Rebounding. Femeilor din New York le place pentru că ar arde maxim calorii într-un timp minim.

mini-trambulină

Avantajele recuperării:

  • Este accesoriul cardio suprem: puteți arde până la aproximativ 700 de calorii în 45 de minute. Prin efectuarea de ricoșe simple pe trambulină, activitatea inimii crește imediat.
  • Aspectul său jucăuș te împinge să te depășești. Este mai distractiv și mai puțin monoton decât joggingul. Celălalt avantaj este că ligamentele și tendoanele sunt păstrate, deoarece impacturile sunt mult mai puțin importante decât la sol.
  • Mini-trambulina este foarte des utilizată în reabilitare și antrenament re-atletic, deoarece promovează propriocepția.
  • Îmbunătățește coordonarea și echilibrul, deoarece există mai multe combinații: sărituri pe un picior, ridicarea genunchiului stâng în timp ce ridicați brațul opus, mici sărituri la dreapta apoi la stânga, etc.