Rece - Ajutor imediat cu Ayurveda

Este din nou acea perioadă în sezonul rece și umed. Mulți suferă de răceala obișnuită. Ajutorul de urgență ayurvedic pentru răceală este doar un lucru. Detoxifierea de 10 zile pentru care mă voi pregăti în noiembrie este de mare ajutor. Și apoi încerc să mănânc cât mai puține bomboane până la Crăciun. De ce? Prin urmare:

Frigul este prea mult din Kapha

O răceală apare atunci când există prea multă kapha în corp. Esența Kapha este lentă, grea, umedă, rece, dură, slabă. Prea mult Kapha în organism este cauzat de o alimentație slabă și de obiceiuri proaste: prea multe dulciuri, prea multe proteine ​​seara și prea multă canapea. Toate acestea măresc kapha din corp. În plus, vremea umedă și rece în timpul iernii este și Kapha. Nu e de mirare că iarna este momentul preferat pentru răceli.

Fără răceală în timpul iernii

De mulți, mulți ani am avut o răceală sau o gripă rea în fiecare ianuarie. Anul acesta mi-am dorit foarte mult să fie diferit cu ajutorul Ayurveda. De aceea am făcut detoxifierea de 10 zile în noiembrie, am mers la Bad Ems pentru cura Panchakarma în decembrie și chiar nu am mâncat dulciuri până la Crăciun. Mi-a fost greu, dar dorința de a trece iarna fără să răcească era și mai puternică.
Apoi a venit Crăciunul și odată cu acesta turta dulce, fursecurile și ciocolata. Mi-am spus, este bine să ai dulciuri de Crăciun. O să mă opresc din 1 ianuarie. Asta nu prea a funcționat. Sunt doar un dinte dulce și apoi a venit, așa cum a făcut întotdeauna: frigul era acolo.

Ajutor imediat cu o răceală

Din fericire, în timpul curei Panchakarma din Bad Ems, am avut o prelegere a Dr. Karin Pirc află ce să facă cu o răceală acută. Și asta m-a ajutat că frigul a dispărut complet după cinci zile. De obicei, am răcit trei săptămâni. Cinci zile sunt deja un avantaj!

Dieta de reducere a Kapha

Acum este timpul să lăsăm deoparte tot ceea ce crește Kapha:

  • Tot felul de dulciuri, dar apa cu miere de lămâie este bună. Mierea este singurul dulce care reduce kapha.
  • Greu de digerat, cum ar fi carnea și produsele de origine animală. Brânză și toate produsele din lapte.
  • Toate grăsimile, inclusiv ghee!
  • Lucruri acre precum oțetul, murăturile, murăturile mixte.

Nu ascund, viața este total plictisitoare fără grăsimi și zahăr. Rămâne doar legume fierte în apă și puțină pâine prăjită. Dar trebuie să ții doar o zi sau două și apoi vei fi pe drum. Îți jur!

Ajutor ayurvedic la răceli

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să reduceți kapha. Urmați sfaturile timp de două zile, posibil mai mult, până când sunteți din nou sănătos.
Primul lucru dimineața pe stomacul gol:
1/4 până la 1/2 linguriță curcuma (curcuma) și un vârf de piper într-un pahar cu apă călduță
Lăsați-l să absoarbă timp de 5 minute și beți.
Condimente fierbinți: ghimbir, curcuma, piper negru, chimen (chimen). Fără ardei iute, boia de ardei sau piper alb.
Legume la aburi, cereale, supă de legume fără grăsimi, nici măcar ghee!
Sucuri proaspete de fructe și legume, ușor încălzite.
Apă fierbinte, ceai de ghimbir sau ceai kapha la fiecare jumătate de oră.

imediat

Dieta magică ayurvedică

Dacă nu aveți deja pofta de mâncare sau doriți să vă flexați mușchii disciplinei, atunci vă pot recomanda această mâncare de post ayurvedică. O zi este de obicei suficientă, dar poți rezista până îți revii.
Doar sucuri de fructe și legume proaspete, dacă este posibil călduț.
Supa de orez: Gatiti orezul basmati cu apa in proportie de 1:16 pana se formeaza un terci cremos. Condimentați-l cu condimente și ierburi proaspete. Fără ghee, fără grăsime. Este total plictisitor, dar ajută.
Sunt permise și supe simple de legume și cereale. De asemenea, pot fi puțin picante, dar din păcate nu conțin grăsimi.

Apă fierbinte și apă de ghimbir

Chiar nu pot să spun suficient: bea apă caldă ayurvedică și apă de ghimbir. Dacă aveți o răceală, setați un ceas cu alarmă, astfel încât să beți cu adevărat la fiecare jumătate de oră. Când ești din nou sănătos, bei atât cât îți place și cât mai des posibil.
Mai am două suplimente alimentare pentru tine:
MA 687, 3 x 2 comprimate, cu 1/2 oră înainte de masă
MA 1788, 4 x 1 comprimat, cu 1/2 oră înainte de masă

Pentru tuse, dureri în gât, răgușeală

Gargară cu apă de curcuma (1/2 linguriță în 1 pahar de apă).
Gargară cu ulei de susan maturat și gandusha.
Acest lucru ajută și: MA 357 Prana Sirop.

Toate acestea au funcționat minunat pentru mine. În loc de trei săptămâni jalnice, am avut doar cinci zile și nopți incomode. Vă doresc, dacă ar trebui să aveți o răceală, să fiți din nou proaspăt și plin de viață după trei zile.

Ține-l pe Kapha sub control, rămâi sănătos și fericit, Lisa

Am scris această postare pe blog cu multă dragoste și atenție. Dacă vi se pare util acest lucru, pieptul cu comori Ayurveda este bucuros să primească o mică donație. Acesta este utilizat pentru finanțarea costurilor serverului, asistență tehnică, trimiterea corectă a buletinului informativ și drepturile de imagine.