Recenzie de carte # 168 Forever Sugar Free Slim, sănătos și fericit, fără otravă dulce a
Bucătar, filme și serii entuziaste
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Recenzie de carte # 168 Forever fără zahăr: subțire, sănătoasă și fericită fără otrava dulce a Anastasia Zampounidis
Mereu mi se pare interesant subiectul și blurb-ul m-a convins.
Autorul scrie foarte distractiv și ușor de înțeles pentru laici. Cartea este plăcută și fluidă de citit și, după părerea mea, ar fi putut fi mult mai groasă. Aș fi putut citi mai departe. Numai stilul amuzant de scriere îl merită citit.
În primele capitole, Anastasia Zampoinidis povestește într-un mod foarte amuzant despre copilăria ei, timpul petrecut în L.A., începutul carierei și dependența de zahăr. Când vine vorba de dependența de zahăr, experții nu prea sunt de acord. Unii cred că nu există dependență comparabilă cu alcoolicii sau fumătorii, alții consideră dependența de zahăr ca fiind o dependență.
Autorul explică modul în care zahărul s-a strecurat în viețile noastre. Unele dintre ele erau deja cunoscute de mine, dar a existat întotdeauna ceva nou pentru mine.
Un medic TCM a deschis ochii autorului acum unsprezece ani și de atunci a trăit fără zahăr și conform dietei cu cinci elemente, pe care o explică și ea puțin.
Când Anastasia Zampounidis a început să omită zahărul, ea a cercetat bine ingredientele mâncării și a verificat cu atenție totul pentru a se asigura că nu conține zahăr. Dacă doriți să mâncați fără zahăr, trebuie să citiți cu atenție lista ingredientelor fiecărui aliment la început. Am încercat deja eu.
Autorul oferă, de asemenea, sfaturi despre cum să trăiești mai ușor o viață fără zahăr și spune cum sa schimbat viața ei de atunci.
În apendice există, de asemenea, câteva rețete testate de autor și un plan zilnic de dietă. Primul meu gând a fost: „Nu e de mirare că este atât de slabă, încât nu mănâncă nimic!” Programul zilnic va fi cel puțin practicabil pentru ei, deoarece cine poate lua o cină gătită de sine la 16:00.
Este foarte bine explicat ce se încadrează în zahăr, inclusiv toate tipurile de zahăr listate pe ambalaj. Există, de asemenea, capitole despre înlocuitori de zahăr, conservanți și potențatori de aromă. Am găsit sfaturile și explicațiile din anexă cu adevărat interesante și informative.
Autorul mănâncă o dietă fără zahăr. Dar îmi lipsea explicația ce înseamnă exact asta. Ce alimente lasă deoparte? Chiar tot ce a produs zahăr industrial în el? Dacă te uiți la informațiile nutriționale, zahărul este aproape peste tot în cantități cel puțin mici. Mănâncă astfel de alimente sau le lasă deoparte?
Cartea este bine cercetată din punct de vedere științific, dar în unele domenii autorul scrie întotdeauna că aceasta este experiența ei și, prin urmare, nu se aplică neapărat tuturor.