Recenzie de carte Înțelegeți logica corpului; Mod propriu
Această postare conține o recenzie (primiți o copie de recenzie) și linkuri pentru afiliați. Mai multe despre asta aici.
De multe ori ne gândim la corpul nostru ca la o mașină complexă și, prin urmare, presupunem că este la fel de dificil de „întreținut”. Veți afla că „simplu” este uneori „mai bun” în Înțelegerea logicii corpului: cheia sănătății pe termen lung, a mobilității și a libertății de durere de la Johannes Randolf
Continutul
Ce vrei să spui prin sănătate? Este doar absența bolii? Sau vrei să te simți grozav peste tot?
Dacă ați dat din cap în acord cu a doua afirmație, atunci ați găsit un însoțitor de încredere în această carte. La început se definește ce înseamnă să fii sănătos. Autorul intră în triunghiul sănătății (biochimie, cum ar fi nutriția adecvată, psihicul și biomecanica) sau cercul vicios al compensării.
Apoi devine mai specific: folosind exemple diferite și foarte clare, autorul explică de ce are nevoie corpul pentru a funcționa corect. De exemplu, durerea persistentă a mușchilor poate proveni pur și simplu dintr-o lipsă gravă de apă. Și cauza brațului unui jucător de golf ar putea fi o postură slabă a coloanei cervicale.
Ce mi-a plăcut în mod deosebit la această carte este că nu numai că reproduce teorii bine-cunoscute, ci mi-a oferit și multe cunoștințe noi. Autorul pune mare accent pe reclamațiile care apar din diferite posturi proaste. În plus, o dietă sănătoasă și influența psihicului (de exemplu, antrenamentul creierului prin vizualizare) sunt, de asemenea, abordate.
Pe autor îl știam deja din cartea Crawling Fitness - el intră și el în aceste metode și face niște reclame pentru girokinezie (din fericire doar foarte scurt). Ca și în cazul Crawling Fitness, am fost din nou entuziasmat de stilul de scriere - exemplele de zi cu zi ilustrează foarte bine conceptele, mediile medicale sunt ușor de înțeles și sfaturile sunt ușor de implementat.
După ce am citit-o, am acum o listă lungă de măsuri pentru a-mi stăpâni viața de zi cu zi și mai sănătos - de la exercițiul „sirenă pasivă” la metode de armonizare a sistemului cranio-sacral la idei noi pentru o dietă sănătoasă. De asemenea, am fost atât de încântat de această carte, încât am recomandat-o mai multor oameni - unii dintre ei înainte de a fi terminat cu ea. Dacă vă pasă de un corp sănătos, sunteți sigur că veți găsi câteva informații valoroase în el.
Ești încă nesigur? Aici puteți găsi mai multe informații și un extras din carte.
În acest moment aș dori să mulțumesc rivei Verlag pentru copia recenziei.