Recenzii Ce mâncare pentru un elefant aminte Cyber; Mag. Marjorie
În sesiune de examen , nu are dreptul să greșească: memorie să fie în formă maximă.
În timp ce reprezintă doar 2% din masa noastră corporală, creierul absoarbe încă 20% oxigen pe care o respirăm și o folosim 20% din energia alimentară că asimilăm !
Realimentează energie
Asa de, 40 de substanțe (13 vitamine, 15 minerale și oligoelemente, 8 aminoacizi și 4 acizi grași) sunt esențiale pentru buna funcționare a noastră celule gri. Deci trebuie să mănânci alimente bogat și echilibrat în perioadele de utilizare intensă a facultăților intelectuale !
Întotdeauna flămând, creierul are nevoie de două resurse esențiale: glucoză și oxigen.
În momentele retragerii, el nu ezită să se întoarcă de la copia ta albă pentru a merge și a o extrage din alte organe ...
Să vedem cum să-i ușurăm slujba, astfel încât să poată da totul !
- Primul sfat:
Nu ratați niciuna dintre cele 4 mese zilnice (mic dejun, prânz, gustare, cină). Pur și simplu pentru că, înțelegeți, creierul în lipsa resurselor funcționează în mișcare lentă ! Prin urmare, trebuie alimentat continuu.
Dar fii atent, în afară de cele 4 mese necesare, mai presus de toate, nu ciugulit !