Recenzii de carte sfaturi nutriționale
Recomandare de carte: „Aprovizionare cu nutrienți naturali” de Alexandra Stross
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 4 iunie 2019 - 6 comentarii
Luati suplimente alimentare? Poate vitamina D, magneziu sau calciu? Cred că mulți oameni răspund da la această întrebare, suplimentele alimentare (NEM) sunt o piață uriașă cu mulți bani în spate - și toată lumea are un fel de deficiență. Sau?
În cartea sa „Aprovizionare cu nutrienți naturali - Ce are nevoie organismul cu adevărat”, Alexandra Stross pune la îndoială această presupunere și arată cum se poate avea grijă de sine și de ce merită să faci cercetări înainte de a lua suplimente alimentare și nu doar să iei ceva la întâmplare.
În dieta conform Medicinii Tradiționale Chineze (TCM) nu se cunosc nici vitamine, nici proteine, nici carbohidrați, este vorba despre efectul energetic al alimentelor. Fiecare aliment se poate răcori sau încălzi, hidrata sau usca, potoli sau stimula și multe altele. Pentru a fi bine aprovizionat cu orice (adică cu Qi, Yin și Yang suficiente), se recomandă o dietă colorată și sezonieră. Dacă vă asigurați că mâncați în mod regulat ceva roșu, verde, portocaliu/galben, alb și negru/întunecat, potrivit sezonului (de exemplu, roșii vara, varză iarna), toate organele dvs. vor fi bine îngrijite și nu va trebui să vă faceți griji pentru asta Pentru a face vitamine. De asemenea, acordați o atenție deosebită digestiei (splina qi) și mâncați în așa fel încât să fie ușor de digerat pentru dvs. (de exemplu, nu provoacă gaze sau balonări). Experiența TCM spune că acest lucru funcționează în principal cu mâncarea gătită și că 2-3 mese gătite ar fi bune pentru majoritatea oamenilor (Cele 8 mari greșeli nutriționale conform TCM și modul în care acestea vă dăunează sănătății).
Interviu cu Georg Weidinger despre „Calea de aur a mijlocului”
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 28 noiembrie 2017 - 22 de comentarii
„Calea de aur a mijlocului” este noua carte a medicului și autorului TCM Georg Weidinger. O puteți obține în librării și pe Amazon. Interviul meu video cu el îl puteți găsi mai jos, a fost foarte interesant!
Lucrul special la această carte este că Georg Medicina convențională, precum și punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze.
În carte veți afla exact cum se dezvoltă bolile tiroidiene din punct de vedere medical, precum și arsurile la stomac, diabetul, boala Crohn și multe altele. Susținut de multe desene realizate de sine, care slăbesc teoria și adesea te fac să zâmbești.
Marea carte a ierburilor occidentale din perspectiva TCM (Florian Ploberger), recenzie de carte (video)
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 12 iulie 2016 - 2 comentarii
Doriți să știți cum funcționează rozmarinul, urzica, mantaua doamnei și toate celelalte plante din vest din punct de vedere TCM?
Florian Ploberger prezintă peste 200 de ierburi individuale în „Marea carte a ierburilor occidentale dintr-o perspectivă TCM”. El le descrie după criteriile medicinei tradiționale chineze. Mai jos arăt cartea în videoclip, astfel încât să puteți vedea cum arată în interior.
Fiecare plantă este clasificată în funcție de:
- Gust (amar, fierbinte.)
- efect termic (încălzire, răcire.)
- Repartizarea organelor (ficat, splină.)
Veți afla doza recomandată, precum și diferitele denumiri (denumire farmaceutică, denumire botanică, denumire în limba engleză.) Și părțile vegetale utilizate.
Pentru fiecare plantă, Ploberger conduce calea Funcții (de exemplu, elimină umezeala, elimină căldura toxică) și discută despre Aplicații (de exemplu, febră, edem, hipertensiune).
Recenzie de carte „The Chinese House Pharmacy” de Georg Weidinger
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 27 ianuarie 2015 - 8 comentarii
Există o nouă carte a medicului vienez, TCM, Georg Weidinger. Așteptam cu nerăbdare asta din două motive: în primul rând, pentru că mi-a plăcut foarte mult ultima sa carte „Vindecarea mijlocului” și, în al doilea rând, pentru că eram pacientul său în urmă cu 10 ani și pur și simplu era curios.
Echilibru metabolic - Pro și contra dintr-o perspectivă TCM
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 4 iulie 2012 - 9 comentarii
Echilibrul metabolic (MB) a fost pe buzele tuturor de câțiva ani și ar trebui mai presus de toate foarte reușită în slăbit fi. După ce a citit cartea MB a inventatorului metodei, Dr. med. Vreau Wolf Funfack din perspectiva TCM luminează ce se află în spatele ei.
Cu dieta cu 5 elemente pentru o siluetă bună, Barbara Temelie
Postat de Katharina Ziegelbauer la 25 septembrie 2009 - 6 comentarii
Medicină chineză pentru copii, Bob Flaws
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 28 iunie 2009 - 2 comentarii
Bob Flaws este un cunoscut specialist american TCM care a scris, printre altele, acest ghid practic pentru părinți. În plus față de explicațiile generale despre medicina tradițională chineză și de ce este deosebit de potrivit pentru copii, el subliniază în special rolul nutriției în dezvoltarea multor boli comune ale copilăriei, cum ar fi infecțiile urechii, răcelile și alergiile.
Tratați neurodermatita în mod natural, Sigrid Flade
Scris de Katharina Ziegelbauer pe 24 decembrie 2008 - 0 comentarii
Un consilier valoros de la un medic care s-a ocupat de neurodermatită de câteva decenii. În plus față de abordarea medicală convențională, ea abordează pe larg și diferitele metode alternative, cum ar fi nutriția, reabilitarea intestinală și homeopatia. De asemenea, se discută rolul vaccinărilor la copiii mici ca posibil declanșator al neurodermatitei. Multe sfaturi practice pentru îngrijirea pielii și ameliorarea mâncărimii completează această carte. Knaur-Verlag, München 2004
Vindecarea cu alimente întregi, Paul Pitchford
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 24 iulie 2008 - 6 comentarii
Această carte extrem de informativă despre efectele alimentelor reunește cele mai moderne cunoștințe occidentale și cunoștințe tradiționale chinezești pe peste 700 de pagini. Pitchford tratează ingrediente precum proteinele și vitaminele în același mod ca efectele energetice ale alimentelor. Acesta prezintă cauzele bolilor și posibilele metode de tratament cu alimente și ierburi, de exemplu pentru cancer, reumatism, dependențe și boli ale pielii. O carte foarte recomandată pentru oricine dorește să știe exact. Până acum disponibil numai în limba engleză. North Atlantic Books, Berkeley, California, 2002