Recenzii dietetice în tendințe - Impactul nutrițional
De diete in tendinte, chiar sunt foarte mulți dintre ei! Apar din ce în ce mai multe metode de slăbire și încearcă să găsească un loc pe piața populară de slăbire. Ca dietetician, am în mod constant dreptul la întrebări, opinii și comentarii construite mai mult sau mai puțin pe o anumită dietă. Este aproape în fiecare zi și cred că sunt departe de singurul. Așadar, în acest articol, am decis să deslușesc adevărul de fals și să-ți dau părerea dieteticianului cu privire la 4 diete populare. Veți vedea: dacă unele sunt de evitat cu orice preț, altele sunt destul de interesante !
1. Metoda Like I Love
Ah, cât de mult îmi place! Unde să încep ? Să începem cu un fapt care ar trebui să vorbească cu toată lumea (cel puțin cu toți proprietarii de televizoare). Dacă te uiți la televizor dimineața, după-amiaza, seara sau chiar noaptea, cu siguranță ai dat peste o reclamă pentru programul Comme jaime. Știi, cele 7 mic dejunuri gratuite, cele 7 prânzuri gratuite și cele 7 cine ... gratuit ! Nu se poate nega că Comme jaime este una dintre dietele la modă. Dar ce merită în practică ?
Principiul lui Comme j’aime
Comme jaime vă oferă să livrați 1 până la 12 luni de mese acasă și vă promite o pierdere în greutate exemplară. De la 4 la 8 kg pe lună.
Programul vine la tine acasă, în cutii de o lună întreagă, și tot ce trebuie să faci este să îți pui mesele în cuptorul cu microunde și să le consumi fără să-ți pui nicio întrebare. Slăbești, e minunat. Toată lumea este fericită sau aproape. La Comme jaime, o zi tipică constă de obicei în mic dejun, prânz, gustare și cină. Nu am adăugat gratuit în spatele fiecărui cuvânt din viață nimic nu este gratuit. Evident. Puteți alege dintre 3 programe care au mai multe sau mai puține calorii în funcție de nivelul și obiectivul dvs. de activitate. O dată pe lună, programul oferă și posibilitatea de a vorbi cu un consilier în nutriție. Ah da, și costă între 350 și 600 de euro pe lună.
Părerea mea ca dietetician cu privire la metoda Comme jaime
Cu programul Like I Love, scăderea în greutate este minunată, știu asta pentru că am văzut-o făcută. Cu toate acestea, ea este absolut nu durabil. Printre dietele în tendințe, Comme je t'aime este una dintre cele mai periculoase pe termen lung. Se reduce la mâncare feluri de mâncare sous-vide dimineața la prânz și seara. Raportul de calorii este foarte scăzut șiaport nesemnificativ de nutrienți. Nicio activitate fizică nu este încurajată. Majoritatea consilierilor nutriționali nu sunt nu absolvenți în dietetică. Nimic nu ne încurajează să adoptăm obiceiuri alimentare reale, să redobândim gustul pentru gătit, să ne bucurăm de mâncare. Nimic nu merge în direcția unei pierderi în greutate sănătoase și de durată. La reluarea unei diete "normale" cu alimente reale, creșterea în greutate este aproape inevitabilă. Totul pentru o avere. Zâmbește pe viață 🙂
2. Programul Croq'kilos
O altă dietă la modă este Croq’kilos. În cele din urmă, pentru Croq'kilos este mai corect să vorbim despre program de reechilibrare a alimentelor. Să vedem ce este.
Principiul Croq'kilos
Croq’kilos oferă programe alimentare detaliate destinat slăbirii. Și aici poți alege un program mai mult sau mai puțin caloric în funcție de nivelul tău de activitate fizică, obiectivul tău și progresul tău. Pentru 9 - 15 € pe lună, programul Croq’kilos vă oferă acces la un spațiu personal și la o comunitate din rețele. Când vă scoateți abonamentul, vă oferim un plan alimentar detaliat, inclusiv meniuri și rețete pentru mesele dvs. de dimineață, prânz și seară. Plus o gustare. Puteți în timpul liber, personalizează-ți ziua meniuri selectând rețetele care vi se potrivesc cel mai bine. Croq'kilos are, de asemenea, grijă să vă dezvolte lista de cumpărături pe baza meniurilor prezentate.