Recenzii privind dieta natman
Vara este chiar după colț și nu știi cum să scapi rapid de mânerele tale de dragoste? Nu te panica ! Astăzi, există soluții rapide pentru a pierde kilogramele în plus într-un timp record! Printre acestea se numără dieta Natman. Dezvoltată de experți, această cură de slăbire este o dietă ultra-strictă cu conținut scăzut de calorii, care va topi 4 până la 5 kg de grăsime în mai puțin de o săptămână. Cu toate acestea, opiniile asupra acestui program sunt împărțite. În timp ce unii o văd ca soluție miraculoasă pentru obținerea unor rezultate excelente, alții, pe de altă parte, își exprimă rezerve de teama riscurilor de deficiențe sau de apariția unui efect de yo-yo.
Dieta Natman: dieta expresă drastică pentru a pierde 4 kilograme în 4 zile
Principiul dietei natman se bazează pe un aport restricționat de calorii. Este o dietă expresă în care grăsimile și carbohidrații sunt excluși din masă pentru a favoriza alimentele bogate în proteine. Pentru informarea dvs., acest program este inspirat de regimul pe care îl însoțeau însoțitorii de zbor în timpul escalelor pentru a recâștiga o cifră mai subțire înainte de următorul zbor.
Programul este împărțit în două faze foarte distincte. Primele 4 zile constau în urmarea unei diete hipocalorice stricte, adică în cazul în care se recomandă o dietă foarte săracă în zahăr și grăsimi. Acestea sunt urmate de o fază de stabilizare de 7 zile în care găsiți treptat o dietă echilibrată.
Alimentele permise în meniu în dieta Natman
Pentru a obține rezultatele dorite în primele 4 zile, este esențial să urmezi la curent această dietă draconiană. Astfel, într-o dietă Natman, mâncarea dvs. zilnică constă în principal din:
Legume
Pentru a consuma după bunul plac, legumele bogate în fibre, în special legumele verzi, trebuie favorizate în mesele dvs.: broccoli, conopidă, dovlecei, salată, fasole verde, țelină, dar și roșii. Se gătesc fără grăsime. De aceea, vă puteți delecta crude, aburite sau condimentate cu condimente, suc de lămâie sau sos de oțet balsamic.