Recolta de primăvară la ZEIT

Cu toții avem prea puțin timp pe de o parte și o mare nevoie de fitness și sănătate pe de altă parte. Cu cartea sa, Marion Appel-Schiefer arată cum putem folosi viața de zi cu zi pentru a rămâne în formă și sănătoși, cu puțin efort și mult efect.

Marion Appel-Schiefer: puțin timp și încă se potrivește
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, aprilie 2003, 176 pagini, broșat, 9,90 euro

Eticheta Plecare către tăcere

Un ghid pentru o viață holistică. Răspunsuri cuprinzătoare la o serie de întrebări, cum ar fi: Ce îmi spun semnalele corpului meu? Ce se poate face împotriva stresului? Cum dorm corect? etc.

Bauhofer, Ulrich: Plecare către liniște
Maharishi Ayurveda, un medicament liniștit pentru o perioadă tare
Verlagsgruppe Luebbe, noiembrie 1997, 480 de pagini, Hardcover, 24,90 euro

Etichetați gătitul conform Ayurveda

„Gătitul conform Ayurveda” nu este o carte obișnuită de bucate. Cititorul începe o călătorie în propria personalitate.

Dr. Karin Pirc/Wilhelm Kempe: Gătit conform Ayurveda
Bucătărie delicioasă pentru o viață lungă.

Bassermann Verlag, martie 2003, 144 pagini, Hardback, 10 euro

Etichetă Ayurveda pentru fiecare zi

Dr. med. În cartea sa „Ayurveda pentru fiecare zi”, Ernst Schrott explică utilizările de bază ale ayurveda într-un mod ușor de înțeles și de înțeles pentru fiecare cititor.

Dr. med. Ernst Schrott: Ayurveda pentru fiecare zi
Metoda de vindecare blândă pentru o sănătate și bunăstare perfectă.

Eticheta Ayurveda - programul holistic pentru bunăstarea ta

„Ayurveda - Programul holistic pentru bunăstarea ta” este o introducere clară la elementele de bază spirituale ale Ayurveda.

Ayurveda - programul holistic pentru bunăstarea ta
Prevenirea și vindecarea cu vechile învățături de sănătate indiene

Etichetați agresiunea pentru sănătate ca o oportunitate

Dr. Cu cartea sa, Rüdiger Dahlke vrea să clarifice cititorilor că agresiunea ar trebui înțeleasă și acceptată ca parte a vieții.

Dr. Rüdiger Dahlke: agresivitatea ca oportunitate
Semnificație și sarcină în suflet și lume
C. Bertelsmann Verlag, München februarie 2003, 384 de pagini, cartonată, 23,90 euro

Etichetă LOW FETT 30 pentru profesioniști

Pe lângă regulile de bază din LOW FETT 30, cartea aruncă o privire în frigiderul persoanelor care lucrează și ajută la evitarea cu succes a capcanelor unei alimentații necorespunzătoare la locul de muncă.

Gabriele Schierz/Gabi Vallenthin: FETT 30 LOW pentru persoanele angajate
Pentru toți cei care doresc să taie o siluetă bună la locul de muncă
Goldmann Taschenbuch Verlag, mai 2003, 320 de pagini, broșat, 7,90 euro

Eticheta laudă a mâncării

Această mică carte despre mâncare este la fel de mică pe cât de importantă. Mâncarea este tema centrală a vieții - și continuăm să ne înșelăm. Alături, Susie Orbach ajută cu gânduri simple, precum și noi, la schimbarea „mâncării mai bune”.

Susie Orbach: Lauda mâncării
Goldmann Taschenbuch Verlag, mai 2003, 128 pagini, broșat, 4 euro

Etichetați Dieta Culorilor

Cele șapte culori ale sănătății: puteți mânca bunăstare și un aspect minunat: Fructele și legumele în cele șapte culori violet, roșu, portocaliu, galben, deschis și verde închis și alb ar trebui să fie pe farfurie în fiecare zi. Dar totul depinde de combinația potrivită.

David Heber: Dieta colorată
Slab și sănătos printr-o dietă echilibrată
Goldmann Taschenbuch Verlag, martie 2003, 320 de pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetă Principiul bumerangului

Cu principii directoare precum: „Învață să nu faci cât mai mult posibil”, prof. Dr. Lothar Seiwert în ghidul GU „Principiul Boomerang” despre un echilibru cu care se poate trăi mai sănătos, mai reușit și mai mulțumit.

Prof. Dr. Lothar Seiwert: Principiul bumerangului
Mai mult timp pentru fericire
Gräfe și Unzer Verlag, München septembrie 2002, 240 pagini, hârtie moale cu clape, 22,90 euro

Etichetați modurile în funcție de greutatea dorită

Cu acest program combinat în trei părți, toată lumea își poate atinge greutatea dorită.

Herbert Jost: Căi către greutatea dorită
Subțire și sănătos cu programul combinat
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, mai 1995, 221 pagini, broșat, 8,50 euro

Etichetă Supetrainer de întindere și mobilitate

Exercițiile prezentate de Christoph Anrich măresc mobilitatea, previn rănile și îmbunătățesc starea de bine după un antrenament intens.

Christoph Anrich: Super antrenor de întindere și mobilitate
Creșteți performanța. Evitați rănirea. Cele mai bune exerciții.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, mai 2003, 151 pagini, broșat, 9,90 euro

Label Runner`s World: Running

„Runner`s World” oferă multe sfaturi importante despre alergare: tehnici de alergare, antrenament corect, fitness etc.

T. Steffens/M. Grüning: Runner`s World: Running
Cartea pentru începători
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, mai 2003, 140 de pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetați Treizeci de kilograme în trei zile

O carte amuzantă pentru oricine are probleme cu silueta.

Kathrin Tsainis: treizeci de kilograme în trei zile
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg aprilie 2003, 159 pagini, broșat, 7,50 euro

Etichetați Cartea musculară abdominală

Cartea musculară abdominală Men`s Health poate ajuta fiecare bărbat să arate sportiv și, în funcție de nivelul său de fitness, prezintă modalități individuale în lupta împotriva zonei cu probleme principale a bărbatului.

Thorsten Tschirner/Christine Wolters: Cartea musculară abdominală
Mai mulți mușchi - mai puțină grăsime
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, aprilie 2003, 220 pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetă Wellness Busola interioară

„Busola interioară” arată cum vă puteți găsi drumul înapoi către un echilibru mai mare și o viață vitală.

Birgit Albers-Timm/Sybille Terrahe: Busola interioară
Ghid pentru o viață sănătoasă
Wilhelm Goldmann Verlag, München 2003, 318 pagini, cartonată, 24,90 euro

Nutriție etichetă Cartea de bucate a dispoziției

Jane Eldershaw demonstrează că poți ridica confortul și să mesteci curaj. Toate rețetele au un fundal științific. Orice fel de rea dispoziție este risipită prin pregătirea deliciilor.

Jane Eldershaw: Cartea de bucate a dispoziției
Ceapa nu mă face să plâng
Rowohlt Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg iulie 2002, 224 pagini, Hardback, 19,90 euro

Etichetă Gata cu oboseala

Medicul practicant și jurnalistul științific Dr. Gabi Hoffbauer explică care sunt cauzele care sunt responsabile pentru oboseală și cum să le prinzi.

Dr. Gabi Hoffbauer: Gata cu oboseala
Cauze. Ajutor. Test de oboseală
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, aprilie 2003, 96 de pagini, broșat, 9,90 euro

Label Lifepower - Programul anti-îmbătrânire

Programul Lifepower al lui Ole Peterson oferă multe sfaturi despre cum să te simți mai tânăr, să fii mai sănătos, mai în formă și mai mult.

Ole Petersen: Lifepower - Programul anti-îmbătrânire
Cu CD de relaxare
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg Ianuarie 2001, 160 de pagini, broșat, 12,90 euro

Eticheta Elixirele Mediteraneene ale Vieții

Jean-Pütz a reunit cele mai frumoase rețete pentru o dietă mediteraneană în această carte.

Jean Pütz/Monika Kirschner: elixiruri mediteraneene ale vieții
Vin. Măsline. Usturoi. Roșii. Chefir. Aloe vera.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, 94 de pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetă Kursbuch Gesundes Herz

Un ghid bun și, în același timp, lucrări de referință pentru toate persoanele potențial sau în mod specific afectate, care știu mai multe despre problemele cardiace și doresc să facă ceva în privința lor.

Dr. med. M. Gabriel Khan/Dr.med. Henry J. L. Marriott: carte de curs Healthy Heart
Preveniți activ, recunoașteți la timp, tratați cu sens
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg ianuarie 2000, 269 de pagini, broșat, 19,90 euro

Eticheta Mâncați-vă sănătos

Sfaturi și instrucțiuni de la Jean Pütz pentru o dietă sănătoasă, pentru a controla afecțiuni precum reumatism, osteoporoză, dureri abdominale, intoleranță la lactoză, gută, candida sau tulburări de somn și deficiențe minerale.

Jean Pütz/Sabine Fricke: Mănâncă-te sănătos
Când corpul este dezechilibrat
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, mai 2003, 106 pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetă Gentle Running

Wim Luijpers și Rudolf Nagiller oferă multe informații noi despre alergare și vă promovează stilul de viață individual.

Wim Luijpers/Rudolf Nagiller: Alergare blândă
Aleargă mai ușor. Respiră mai bine. Viata frumoasa.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, mai 2003, 160 de pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetă eficientă - Super-programul pentru fitness-ul meu

În cooperare cu Alex Athletics/Karstadt Sport. Programul cuprinzător pentru fitness rapid de bază, licențiat la multe centre de fitness bune

D.L. Donike/T.-L. Büngener: Eficient - Super-program pentru fitness-ul meu
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg aprilie 2003, 172 de pagini, broșat, 9,90 euro

Nutriția etichetei este cel mai bun medicament: niveluri ridicate de colesterol

Rosemarie Franke și prof. Dr. Med. În această carte, Armin Steinmetz a reunit tot ce trebuie să știți despre nivelurile ridicate de colesterol și despre o dietă sănătoasă.

Rosemarie Franke/Prof Dr. med. Armin Steinmetz: Dieta este cel mai bun medicament: niveluri ridicate de colesterol
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg ianuarie 2002, 192 de pagini, broșat, 8,50 euro

Eticheta substanțelor bioactive: factorii de sănătate din alimentele noastre

Substanțe extrem de eficiente, așa-numitele substanțe secundare vegetale, pot fi găsite în toate alimentele. Această carte reprezintă un caz convingător pentru consumul de multe fructe și legume.

Regina Naumann: Substanțe bioactive: factorii de sănătate din alimentele noastre
Substanțe medicinale și efectele acestora, sfaturi de cumpărături și rețete
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, mai 1997, 315 pagini, broșat, 8,50 euro

Christa G. Traczinski prezintă patru weekend-uri complet compuse pentru multă distracție și wellness. De vineri seara până duminică seara, trece prin weekend în pași relaxați.

Christa G. Traczinski: Weekend-uri de wellness
Armonie. Senzualitate. Energie. curatenie
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg ianuarie 2003, 192 de pagini, broșat, 12,90 euro

Etichetați picioarele și partea inferioară a antrenorului

Wend-Uwe Boeckh-Behrens explică multe exerciții pentru fund și picioare în această carte, iar fotografiile pas cu pas facilitează înțelegerea.

WU. Behrens/W. Buskies: Picioare și fund de antrenor super
Cele mai eficiente exerciții. Programul Fatbreaker. Testat științific.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, aprilie 2003, 176 pagini, broșat, 9,90 euro

Eticheta The Knee School

„Școala genunchiului” arată cum vă puteți ajuta cu problemele articulațiilor genunchiului și care boli necesită tratament medical.

Prof. Dr. Joachim Grifka: Școala de genunchi
Auto-ajutor cu probleme la genunchi
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg Ianuarie 2003, 156 pagini, broșat, 8,90 euro

Eticheta arzătorului de grăsime. Programul cu garanție

Această carte evidențiază erorile multor diete și remedii și învață că există o singură modalitate de a pierde kilograme și că este de a arde grăsimile.

Ole Petersen/Sonia Goretzki: Arzătorul de grăsimi. Programul cu garanție
Arde grasimi - slabeste definitiv. Cu calculator de grăsime.
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, iunie 2002, 191 pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetă Ce tip de dietă sunt?

În acest ghid, nutriționistul Dr. Krause-Fabricius listează toate dietele cunoscute, astfel încât cititorii să aibă cel mai bun ghid posibil pentru a-i ajuta să aleagă cea mai eficientă și cea mai bună dietă pentru ei înșiși.

Dr. Gisela Krause-Fabricius/Gisela Südbeck: Ce tip de dietă sunt eu?
Dietele puse la încercare - slăbirea individuală!
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, mai 2003, 126 pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetați cu burta

„Weg mit der Wampe” nu este o carte dietetică, ci un ghid practic pentru dieta corectă pentru bărbați, pentru bărbați cu și fără probleme de greutate.

Kirsten Thieme: Departe de burta
Ghidul unei diete slabe
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg, octombrie 2002, 190 de pagini, broșat, 9,90 euro

Sfaturile din această carte vă vor ajuta să faceți pauzele de birou mai plăcute și să deveniți și mai eficienți într-un program de 7 minute.

Christa G. Traczinski: Pauză de birou
Pauza de wellness în birou. Regenerare și energie
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reibek lângă Hamburg aprilie 2003, 137 pagini, broșat, 8,90 euro

Eticheta Școala din spate

În „Școala din spate”, Hans-Dieter Kempf prezintă un ghid pentru sănătatea activă. Scopul școlii din spate este de a permite un comportament blând pe termen lung, cum ar fi șezutul, statul în picioare, ridicarea, transportul etc. în viața de zi cu zi și la locul de muncă. Programele de exerciții funcționale ajută la prevenirea problemelor de spate și la contracararea problemelor.

Hans-Dieter Kempf: Școala din spate
Programul holistic pentru un corp sănătos
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg iunie 2003, 316 pagini, broșat, 8,50 euro

Eticheta Power for Life

Această carte a fost considerată „foarte bună” de Stiftung Warentest. Oferă multe sfaturi practice de antrenament și pentru relaxare mentală și relaxare musculară progresivă.

Ole Petersen: Puterea pentru viață
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg 2003, 169 pagini, format mare, 12,90 euro

Legume și ierburi tradiționale

Echipa Hobbythek prezintă peste 60 de tipuri de legume și ierburi și oferă informații despre ingrediente, cumpărare, depozitare, preparare și cultivare la domiciliu.

Jean Pütz/Monika Pohl/Dieter Müller: Legume și ierburi tradiționale
Cu rețete de la bucătarul de trei stele Dieter Müller
Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Reinbek lângă Hamburg 2003, 92 de pagini, broșat, 9,90 euro

Etichetați GLYX DIET

Autorul cel mai bine vândut Marion Grillparzer explică în ghidul GU „Dieta GLYX. Pierde în greutate cu un sentiment de fericire”, ceea ce se află în spatele cuvântului „GLYX”. Și arată cât de ușor poate fi pusă în practică această dietă cu o combinație sofisticată de nutriție bună, mișcare și relaxare.

Marion Grillparzer: Dieta GLYX
Slăbește cu un sentiment de fericire
Gräfe și Unzer Verlag GmbH, München 2003, 208 pagini, copertă moale cu clape, 16,90 euro

Etichetă Noul bodystyling

Ghidul GU „The New Bodystyling” arată cum, cu instrucțiuni deosebit de precise, puteți strânge zonele potrivite și vă puteți sensibiliza percepția corpului. CD-ul cu muzică special compusă și vocea motivantă a lui Jennifer Wade asigură condusul și distracția potrivite în timp ce practici.

Jennifer Wade: Noul stil de caroserie
Gräfe și Unzer Verlag GmbH, München 2003, 80 de pagini, broșată, 14,90 euro

Eticheta Man Power

ManPower este un ghid de fitness bogat ilustrat, cu un program de sport, relaxare și nutriție. Planurile săptămânale fac mai ușor să „rămână cu el”, programele de bază și sesiunile speciale de formare, chiar și pentru utilizatorii avansați, arată rapid succesul.

Cyrus A. Rahman/Manfred Schwarz: Puterea omului
Antrenor personal pentru mușchi și fitness
Gräfe și Unzer Verlag GmbH, München 2003, 144 pagini,

Label Fitness SALUTO-Programul pentru o calitate pură a vieții

Nu trebuie să fie diete pline de lipsuri, torturi de antrenament transpirate sau programe psiho enervante pe care trebuie să le lucrați în sensul cel mai adevărat al cuvântului pentru a rămâne sănătos pe tot parcursul. Se poate face și mult mai ușor, spune dr. Elmar Wienecke, care a dezvoltat și testat un program moderat, dar nu mai puțin eficient, cu care mai ales persoanele în vârstă dintre noi se pot bucura de calitatea vieții depline.

Dr. Elmar Wienecke: SALUTO-Programul pentru o calitate pură a vieții
Südwest Verlag, Dr. Elmar Wienecke, Mai multă calitate a vieții la orice vârstă, Programul individual de sănătate și bunăstare 2003, 208 pagini, 16,95 EUR, octombrie 2003

Wellness, fitness, sănătate și medicină sunt principalele subiecte ale acestui nou serviciu