Recomandări de băut de la nefrologi

Medicină 08/03/2018 Kli

În mod normal, corpul uman are nevoie de 1,5 până la 2 litri pe zi, dar multe persoane, în special persoanele în vârstă, sunt semnificativ mai puțin. Cel mai târziu într-un val de căldură, așa cum ne confruntăm în prezent, acest lucru poate duce la complicații de sănătate.

Ar trebui să beți 1,5 până la 2 litri la temperaturi normale, 2 până la 3 litri când este cald. | Pressmaster - shutterstock

Valul de căldură controlează ferm Germania și stăpânește în special persoanele în vârstă. „În ultimele zile am văzut multe urgențe legate de deshidratare în clinici - cum ar fi probleme circulatorii, palpitații și insuficiență renală acută”, explică prof. Dr. Jan C. Galle, purtător de cuvânt al presei pentru Societatea Germană pentru Nefrologie (DGfN). „În special persoanele în vârstă ar trebui să bea suficient. 1,5 până la 2 litri pe zi este normal, dacă transpirați puternic, poate fi cu jumătate de litru în plus. ”Cu toate acestea, consumul de mult mai mult lichid nu este de nici un folos. Băuturile ar trebui să conțină, de asemenea, suficiente minerale. În loc de apă de la robinet, este mai bine să beți un spritzer de mere sau o bere fără alcool.

Potrivit unui studiu actual al DAK, temperaturile tropicale cauzează probleme de sănătate pentru 45% dintre cetățenii germani. Femeile sunt deosebit de afectate.

La aceste temperaturi, chiar transpirați fără a face multă activitate fizică și pierdem lichide. Dacă nu bem suficient, poate deveni o problemă. În mod normal, corpul uman are nevoie de 1,5 până la 2 litri pe zi, dar multe persoane, în special persoanele în vârstă, sunt semnificativ mai puțin. Cel mai târziu într-un val de căldură, așa cum ne confruntăm în prezent, acest lucru poate duce la complicații de sănătate. Corpul pierde lichide și minerale prin transpirație. Rinichii pot „prinde” acest lucru pentru o vreme - reglează nivelurile de lichid și electroliți ale corpului - dar mai devreme sau mai târziu vor apărea complicații.

Consecințele frecvente ale deshidratării sunt circulația slabă prin palpitații și leșin. Tulburările conștiinței apar, de asemenea, mai des, la fel ca și fazele de confuzie, unele persoane chiar cad în comă. O altă complicație este apariția insuficienței renale acute: rinichii refuză să lucreze peste noapte, cu greu se elimină urină și apar simptome severe de intoxicație cu greață, vărsături și retenție de apă în organism.
Dacă apa se acumulează în plămâni, poate face respirația dificilă și pune viața în pericol. „În ultimele zile am văzut o mulțime de urgențe legate de deshidratare în clinici - cum ar fi probleme circulatorii, palpitații și insuficiență renală acută”, explică Galle. „Prin urmare, am dori să recomandăm urgent publicului să bea suficient”.

Semnele de avertizare că s-a băut prea puțin sunt:

când trebuie să urinezi semnificativ mai rar și mai puțin decât de obicei,
dacă urina este foarte întunecată,
când pielea și mucoasele sunt uscate,
dacă vă amețiți sau vă curgeți inima,
atunci când vine vorba de slăbire rapidă, altfel inexplicabilă.

Aport suficient de minerale

Persoanele care iau comprimate de apă (diuretice) pentru scăderea tensiunii arteriale sau pentru tratarea altor boli sunt deosebit de expuse riscului. Persoanele în vârstă sunt un alt grup de risc, „pentru că adesea simt mult mai puțin sete decât persoanele mai tinere”, spune expertul.

„Pe lângă aportul adecvat de lichide, trebuie acordată atenție și aportului adecvat de minerale, deoarece transpirăm și minerale valoroase. Apa de la robinet care este carbogazoasă sau așa-numita apă de masă conține relativ puține minerale. Apa minerală este mai bună - și din când în când un spritzer de suc de mere sau o bere fără alcool ".

Galle recomandă în general împotriva limonadelor care conțin zahăr și a cola pentru pacienții cu rinichi deteriorat. „Pe lângă zahăr, aici se adaugă o a doua„ otravă ”. La pacienții cu afecțiuni renale cronice, cola crește cantitatea de fosfat din sânge, care la rândul său poate accelera afecțiunile renale. Deoarece mulți pacienți nu sunt conștienți de boala lor renală ușoară, își riscă sănătatea rinichilor fără să știe chiar dacă beau mult cola. "

Supraîncărcările de volum tind să fie dezavantajoase

Cu toate acestea, dacă doriți să evitați deshidratarea și să credeți că cu cât beți mai mult cu atât mai bine, sunteți pe un drum greșit. La pacienții cu boli de inimă sau de rinichi, supraîncărcarea volumului este de obicei mai mult un dezavantaj. Opinia că cei care beau mult, spală rinichii și îi protejează, este un mit. Un studiu controlat randomizat la nouă centre canadiene anul trecut a arătat că creșterea cantității de băut cu 1 până la 1,5 litri pe zi în decurs de douăsprezece luni nu a condus la nicio diferență în comparație cu grupul de control (menținerea cantității anterioare de băut) în ceea ce privește funcția renală (așa-numita GFR), excreția de proteine și bunăstarea.

Pe scurt, persoanele sănătoase ar trebui să respecte recomandarea de 1,5 până la 2 litri la temperaturi normale și de 2 până la 3 litri la temperaturi calde în ceea ce privește cantitățile de băut. Pacienții cu inimă sau rinichi ar trebui să discute cu medicul lor; nu se poate recomanda în general.

Clark W și colab. Efectul consumului de mai multă apă asupra scăderii funcției rinichilor la adulții cu BCR: un studiu clinic randomizat. ASN 2017, FR-PO1068