Recomandări de corzi de salt pentru bune practici - Vital

În timp ce sărind coarda este un sport ușor de adoptat și excelent pentru sănătatea ta, este esențial să o practici bine. Sfaturi și recomandări de la Valérie Orsoni, antrenor sportiv.

salt

Sârmă de salt: echipamentul potrivit
Tocmai pentru că frânghia de salt nu necesită niciun echipament special, este esențial să alegeți cel puțin o frânghie cu mansete ergonomice și puțin grea. Este de preferat să simțiți mai bine șocurile "să sari desculț sau să porți adidași ușori fără tălpi ultra " Explica Valerie Orsoni. Pentru că pentru a sări bine cu frânghia, trebuie să o faci pe vârfuri. Este imperativ să purtați un sutien sport pentru a nu vă deteriora pieptul din cauza șocurilor repetate.