Recomandări de hrănire a sugarului

Un bebeluș face, de asemenea, pași uriași de dezvoltare în nutriție: de la dieta exclusivă cu lapte la alimente complementare treptat la mâncare de familie.

Laptele este alimentul de bază

În primul an de viață, bebelușii au nevoie de o nutriție specială, deoarece au nevoie de multă energie și substanțe nutritive. În plus, sistemul digestiv nu este încă pe deplin dezvoltat. De asemenea, trebuie dezvoltată capacitatea de a mânca alimente solide.

În primele câteva luni de viață, toți bebelușii sănătoși primesc lapte - prin alăptare sau cu biberonul.
Primul terci trebuie administrat cel mai devreme la începutul lunii a cincea și cel târziu la începutul lunii a șaptea. Numărul meselor cu lapte trebuie redus.
Între a zecea și a douăsprezecea lună, copilul poate începe să ia parte la masa de familie și acum i se administrează laptele din ceașcă pentru a bea.
Chiar și după introducerea alimentelor complementare, alăptarea ar trebui să continue atât timp cât mama și copilul o vor.

Dacă este posibil, alăptați copilul

Dacă este posibil, trebuie să vă alăptați copilul doar patru până la șase luni:

Laptele matern conține toți nutrienții importanți, exact în compoziția și cantitatea potrivită de care are nevoie un copil pentru a se dezvolta sănătos.
Conține substanțe speciale de apărare și protecție care protejează copilul de boli și previn alergiile.
Se adaptează de la sine la nevoile nutriționale ale sugarului.

Alăptarea parțială este, de asemenea, valoroasă pentru copil.

Copiii sunt, de asemenea, foarte diferiți atunci când vine vorba de mâncare

Atunci când unui copil i se oferă hrană complementară și, în cele din urmă, hrană pentru familie, nu au ajuns încă să cunoască noile alimente din meniul lor. Trebuie să se obișnuiască atât cu gustul, cât și cu textura diferită a alimentelor. Și aici copiii au sau dezvoltă aprecieri și antipatii. Cât de mult se mănâncă poate varia, de asemenea, de la copil la copil, dar și în funcție de situație.

Mâncarea ar trebui să aducă bucurie și plăcere

Mâncarea nu ar trebui să fie stresantă și distractivă. Aceasta este cea mai bună bază pentru un comportament alimentar sănătos.

Lăsați-vă nevoile copilului să vă ghideze atunci când introduceți alimente complementare.
Acceptați atunci când copilului nu îi place ceva și urmăriți semnele de sațietate.
Nu vă forțați niciodată copilul să mănânce.
Faceți din mese un eveniment familial evitând în același timp luptele pentru putere și stresul.
Amintiți-vă că chiar și atunci când copiii mănâncă, ei imită ceea ce văd în „cei mari”. Aceștia adoptă obiceiuri bune, precum și obiceiuri rele pe care le păstrează adesea pentru o viață.

Descoperiți lumea alimentelor și a aromelor

Copilul cunoaște multe gusturi prin lichidul amniotic și laptele matern. Pentru că ceea ce mănâncă mama influențează și dieta bebelușului. Mirosul și gustul diferă la fiecare masă de alăptare. Prin urmare, este adesea mai ușor pentru copiii alăptați să accepte alimente noi mai târziu.

O fază bună pentru introducerea cât mai multor alimente diferite este atunci când începeți alimente complementare. La această vârstă, copiii refuză de obicei puțină mâncare. Prin urmare, copiii ar trebui să poată încerca o varietate de legume, fructe, cereale și carne. Mâncarea la masa familiei crește și dorința de a cunoaște noi gusturi. Ceea ce mănâncă părinții sau frații este pur și simplu interesant, chiar dacă este nou și vrea, de asemenea, să fie încercat.

Copiii preferă să aibă experiențe noi cu toate simțurile. Gustul, mirosul, atingerea, privirea și auzirea mâncării sunt foarte importante. Răbdarea părinților merită cu siguranță aici. Unele gusturi trebuie încercate de mai multe ori înainte de a fi acceptate. Oferirea de până la opt până la zece ori poate fi uneori necesară. Dacă nu funcționează la început, trebuie pur și simplu să încercați din nou într-un moment ulterior fără presiune sau constrângere.

Evitați anumite alimente

Acest lucru nu ar trebui să fie în meniu în primul an de viață:

Cu excepția cazului în care se menționează altfel, textul de pe această pagină este protejat de drepturile de autor și este licențiat sub Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Germany. Vă rugăm să rețineți instrucțiunile noastre de utilizare.